吃芹菜葉能減肥嗎
2017-07-11 09:38:45 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：肥胖是很多女生比較關(guān)心的問題，很多人減肥都比較困難，減肥的方法有很多，包括了運動和飲食，也有關(guān)于芹菜葉能減肥的說法，至于芹菜葉能減
肥胖是很多女生比較關(guān)心的問題，很多人減肥都比較困難，減肥的方法有很多，包括了運動和飲食，也有關(guān)于芹菜葉能減肥的說法，至于芹菜葉能減肥嗎，一定要吃法正確，這樣才能成功減肥。
1.芹菜葉減肥嗎
芹菜葉中維生素及礦物質(zhì)含量要高于芹菜莖，推薦在減肥期間食用。據(jù)了解芹菜葉減肥是有作用的，但不能完全減肥。芹菜富含維生素，由水分和纖維素“構(gòu)成”，低脂高鈣，可幫助降低血壓，清腸排毒。
2.芹菜葉：豐富鈣質(zhì)可燃脂
芹菜葉中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而豐富的鈣質(zhì)可以起到促進脂肪燃燒、提升新陳代謝的作用。
3.芹菜葉減肥食譜：芹菜葉拌木耳
原料：芹菜葉，黑木耳，白菜葉，花椒油，香油。
做法：芹菜葉洗凈，放入加了鹽的沸水里輕焯一下，撈出攥干水分，弄成小段;將泡發(fā)好的黑木耳剔除根部，用清水反復(fù)沖洗干凈，然后過沸水焯熟，過涼水后瀝干水分，切成細絲;將上述材料與白芝麻一起放入調(diào)理盆，加入適量的鹽、花椒油和香油，混合均勻，漬上片刻，即可盛盤食用了。
4.減肥食譜：芹菜泡菜
將芹菜葉洗凈后用鹽漬過，再用涼開水沖洗掉多余的鹽，然后加入少許紅辣椒粉、醬油、糖、拌好如泡菜般食用。
