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冬瓜怎么吃才能減肥

2017-07-11 09:37:33  來源:360常識網   熱度:
導語:冬瓜算是我們非常熟悉的一種食物了,而相比于其他食物來說,它所含的熱量很低,而且不含有脂肪,它其中所含的丙醇二酸也能抑制糖類物質轉化

冬瓜算是我們非常熟悉的一種食物了,而相比于其他食物來說,它所含的熱量很低,而且不含有脂肪,它其中所含的丙醇二酸也能抑制糖類物質轉化為脂肪,所以對減肥也是有一定的幫助的。

冬瓜湯的做法有很多,下面給大家介紹幾款比較簡單的冬瓜減肥湯。

清水冬瓜湯

材料:冬瓜200克、嫩姜一塊、水。

做法:

1、將冬瓜削皮、去籽后備用,冬瓜肉切片備用。

2、將冬瓜籽和適量水分,用調理機打勻后備用。

3、取湯鍋加水至7分滿,加熱后,放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮,沸騰后再放入冬瓜籽泥,直到冬瓜肉煮熟。

4、撈起冬瓜皮,加入切絲的嫩姜,續煮2分鐘即可。

冬瓜海帶湯

材料:冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤

做法:

將冬瓜去皮然后洗凈,海帶浸水去泥后切斷,然后連同陳皮和瘦肉放進煲中,加入八碗水,煲約二小時,加鹽調味即可飲用。

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