三伏天在小暑的之后幾天，現在小暑已經過去，三伏天正式的來到了我們的身邊，那么三伏天該如何做好養生工作呢？三伏灸相信愛養生的你肯定都知道，具有治病養病養生的功效，可以冬病夏治，那么今天小編就和大家一起了解一下關于三伏灸的那些事。

三伏灸，祖國醫學的瑰寶，此時，人體腠理疏松，氣血暢通，藥性易于深達臟腑，三伏灸乘其勢而治療，往往可獲得良好的療效，充分體現了天人合一的自然療法。三伏灸市中醫院開展三伏灸已有四十多年的歷史，每年來該院接受三伏灸療法的患者有許多，臨床發現，不少咳喘患者除了進行規范的內科治療，在三伏天到醫院貼了“三伏貼”以后，冬天哮喘發作的次數減少了，癥狀減輕了，病情較輕的患者甚至有的就沒發作。兒科醫師也從臨床發現，很多免疫力低下、冬天容易感冒俗稱“易感兒”的孩子們，自從貼了“三伏貼”以后，冬天感冒的次數少了，癥狀輕了，病程短了，吃點藥就容易控制。除哮喘之外，“三伏貼”對咽炎引起的咳嗽以及過敏性鼻炎也有很好的療效，同時三伏灸藥餅貼敷治療肩周炎、網球肘等寒濕痹證有顯著療效，且不受時間限制。

三伏灸的具體方法

選取玄胡、白芥子等多味中藥按比例研末，用姜汁調成膏狀，用膠布將塊狀藥膏貼于穴位上。每伏各貼藥一次，貼于相應穴位，各種病癥所取的穴位都有所不同。成人一般貼2-4小時，兒童貼1-2小時，貼藥后皮膚有發熱感，灼痛感，各人皮膚耐受情況不一樣，但以能耐受為度。敷貼之后，一般人的局部皮膚都會有灼熱和紅潤，如果穴位上的皮膚起泡，效果會更好，證明所貼藥物已由皮膚滲入穴位經絡，通過經絡氣血直達病處。

三伏灸是天灸療法中的一種，因其選在每年的三伏天進行治療，所以稱為三伏灸。天灸則是中醫傳統灸法中非火熱灸的一種，又名為自灸、冷灸，也稱“藥物發泡”或“敷貼發泡”。該法選用某些對皮膚有刺激作用的藥物敷貼于人體的穴位，利用藥物的刺激作用，引起穴位局部皮膚的充血，甚至起泡，通過經絡的調節作用，達到治療疾病的效果。天灸療法源遠流長，最早見于北宋年間，民間廣泛應用于治療內外、婦、兒各種疾病。目前最常用于治療哮喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病及變態反應性疾病。

傳統中醫認為哮喘的發作與肺、脾、腎三臟有關，三伏灸選取相應的背部俞穴如肺俞、脾俞、腎俞，再加上大椎、定喘、百勞等能發揮平喘、補肺、健脾、益腎作用的穴位來進行。三伏灸的具體方法是：選取麻黃、元胡、白芥子、甘遂、細辛、麝香等藥物按比例研末，用時以姜汁調成膏狀，用膠布將塊狀藥膏貼于穴位上。每伏各貼藥一次，貼于雙側穴位，初伏、中伏、末伏各取的穴位都有所不同。成人一般貼3-6小時，兒童給1-2小時，貼藥后如皮膚出現水皰，應注意保護好創面，避免抓破引起感染。治療的同時應戒食易化膿食物，如牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物。

2015年三伏灸時間

三伏灸是“冬病夏治”的重要手段之一，臨床實踐證明，三伏灸對提高人體免疫力、抵抗力具有良好的作用，主要適應癥有哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫;感冒、過敏性鼻炎;虛寒性胃痛;腎虛腰痛、關節痛、痛經，及各種體虛、免疫力低下引起的疾病。

“三伏灸”根據人體經絡循行規律、穴位功效、年歷中24個節氣規律和時間治療學原理，以及人體體質情況和發病特點，選擇在夏季“三伏”最為炎熱的時候，采用具有特定溫通發泡作用的中藥，貼敷在穴位上，從而達到治療疾病，未病先防的目的。

三伏灸是選取麻黃、元胡、麝香等六味中藥按比例研末，用時以姜汁調成膏狀，用膠布將塊狀藥膏貼于穴位上。每伏各貼藥一次，貼于相應穴位，各種病癥所取的穴位都有所不同。

三伏灸的時間有嚴格規定，即初伏、中伏、末伏。三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

“三伏”之際，每伏第一天是開穴的日子，此時貼敷治療效果最佳。當然，如果錯過了頭伏也沒關系，可以從7月23日中伏開始貼。8月2日是補伏，可以補錯過的頭伏、二伏或三伏，一樣能達到治療效果。

三伏天艾灸具體有以下好處

三伏天艾灸的第一大好處就是解暑， 祛濕，祛寒，降火

因為艾灸補充的的是 元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內寒、濕氣重的緣故。中醫講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。在中醫里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，才是有效治療，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎癥不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環境里是不悶熱，不煩躁的。

三伏天艾灸的第二大好處是：無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比

這就是元氣陽氣充足，夏不怕熱，不喜歡吹冷風、空調、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓 力、抗打擊力強。總之，元氣充足的表現就是正能量很強的人，是真正意義的健康 特征，是身心健康寧靜所表現出的感染 力、影響力的強大能量場和安全感的人。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、 補品等無法體會到的。所以說，古大德醫 家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

三伏天艾灸的的第三大好處是祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時機

寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾 灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。

三伏天艾灸的第四大好處是延年益壽

太醫竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命 延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽 氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

三伏天艾灸的第五大好處是修心養性，也是最有收效時機

從因果的角度講，人的脾氣不好，容易生氣，害怕、膽小，計較、嫉妒、不容人，自私自利，煩躁不安，無緣無故發火，莫名其妙煩惱，疾病纏身，慢性病、疑難病，長期依賴藥 物疾病，身體有說不清的難受卻查不出原因…事業障病，冤親債主病。從中醫的角度講，是風寒濕暑燥火等邪氣所致，那么，夏季艾灸，人體正處于散發的時令， 天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那么，風、寒、濕、暑、燥、火等邪 氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強， 智慧越來越多，身心清凈，身體輕松，寧靜自然。人體是小乾坤，清凈的身心與天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又 能強健身心，真正意義的修心養性。

結語：以上就是360常識網為您總結的內容，通過上文的介紹，大家對于三伏灸是不是了解了，三伏灸的作用相信大家都是知道的，在三伏天進行三伏灸可幫助我們養陽，讓我們的身體更健康，希望上述的內容可以幫助到底大家。