夏天三伏灸讓你延年益壽 長命百歲

三伏天是一年中最熱的一個階段，在這個炎熱的季節里，做做艾灸也是很好的，可以祛濕降暑治病呢！所以大家不妨去嘗試一下，那么你知道三伏灸有哪些好處嗎？三伏天做艾灸有哪些作用呢？接下來就和小編一起了解一下，夏季做三伏灸的好處吧！

為什么要選在這個時間來做灸法呢？

它的原理就是中醫理論中的“冬病夏治”。一般在冬天容易發作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由于體質陽虛，體內陰寒太盛，加上冬天寒冷氣候的刺激而發作。而三伏天是一年中氣溫最高的時候，自然界的陽氣最盛，人體內的陽氣也最充沛，熱能溫陽，陽能祛寒，另外，天氣熱，人體毛孔大開，藥性容易滲透進去，三伏灸借助天時， 能一舉掃蕩體內的陰寒之氣，防止冬季復發。

一、三伏天做艾灸的好處

艾灸有溫經通絡、升陽舉陷、行氣活血、祛寒逐濕等作用，在“三伏天”施灸就能增加機體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反復感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、風濕與類風濕性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒。

1.延年益壽，太醫竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強， 真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命 延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之 本，長壽之本，福德之本。

2.無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比。這就是元氣陽氣充足，夏不怕熱，不喜歡吹冷風、空調、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、抗打擊力強。總之，元氣充足的表現 就是正能量很強的人，是真正意義的健康特征，是身心健康寧靜所表現出的感染力、影響力的強大能量場和安全感的人。 這種感覺是其他任何治療、調理、保健、 補品等無法體會到的。所以說，古大德醫家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

3.夏季艾灸，人體正處于散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人 體，那么，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強， 智慧越來越多，身心清凈，身體輕松，寧靜自然。人體是小乾坤，清凈的身心與天 地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，修心養性。

4.就是解暑，祛濕，祛寒，降火。因為艾灸補充的的是 元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是 因為體內寒、濕氣重的緣故。中醫講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒 必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。在中醫里治 療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，才是有效治療，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎癥不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環境里是不悶熱，不煩躁的。

5.是根除一切疾病根源的時機。寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之 首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。

二、在家艾灸的6項注意

1.選擇質量好的艾絨，劣質艾絨，生硬不團聚，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛，甚至熏烤時石粒脫落，灼傷皮膚。

2.施灸時應及時調整灸火與皮膚間的距離，有些患者局部寒氣大，初灸時，對艾火的忍耐力強，常常不知不覺將艾火靠近皮膚，結果將皮膚灼痛。實際上，以灸至皮膚發紅為度，每次灸10-15分鐘為宜。

3.環境應保持通風，避免艾煙過濃，傷害人體。呼吸系統疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。

4.體質壯、病情輕、病程短者，灸治1-2次即可;體質差、病情重、病程長者，可灸數月乃至1年以上。初灸時，每日1次;長期灸治者，3次后改為2-3天1次。

5.灸法的適應證以虛證(偏陽虛)、寒證和陰證為主。臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，應慎用或禁用灸法。

6.施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

結語：以上就是360常識網為您介紹的內容，對于上文小編介紹的內容大家知道了嗎？三伏天進行艾灸養生功效真的是太大了，上述三伏灸的作用大家知道了嗎？在這個炎熱的三伏灸天氣里不妨來艾灸哦，養生又保健。