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喝紅豆粥能夠瘦身嗎?

2017-07-08 22:49:40  來源:360常識網   熱度:
導語:如今有很多的女性對自己的身材不是非常滿意,主要原因就是由于平時這時候不注意飲食的調理,平常暴飲暴食加有可能會導致她們出現過于肥胖的

如今有很多的女性對自己的身材不是非常滿意,主要原因就是由于平時這時候不注意飲食的調理,平常暴飲暴食加有可能會導致她們出現過于肥胖的情況,所以她們為了美觀往往會通過節食減肥,其實通過自制一些紅豆粥也能夠起到減肥的效果,那么如何用紅豆才能夠減肥呢?

紅豆薏仁粥,紅豆薏仁都有利于除濕消腫,而對于大部分女性而言,體內濕氣是很重的。現在來介紹下做法,將紅豆、薏仁用清水泡上兩個小時,然后加入適量清水一起煮,煮爛后可以關火繼續燜上十分鐘左右。最后可以根據自己的口味加入適量的黑糖或冰糖即可。每天喝上兩次,很快就會發現自己臉色好了不少。

紅豆燕麥粥,先把燕麥加少量水煮上半個小時,等到黏黏稠稠的時候可以再加入少量的牛奶繼續煮。然后再將事先泡好的紅豆煮上一小時左右,差不多熟爛的時候再混入燕麥中就可以了。可以有效排毒、瘦身。

陳皮紅豆粥,用清水將紅豆泡上半小時左右,陳皮則需要用熱水泡軟,再將紅豆煮上一小時左右左右,待到熟透的時候再將陳皮放到紅豆湯中繼續燜上十分鐘。可以每天飯后喝上一小杯,堅持大概兩個星期就會發現自己胃口好了,身材也更苗條了。

注意事項:在女性懷孕期間千萬不要吃薏米,薏米可以促使子宮收縮,會造成流產,懷孕期間可以喝紅豆粥。

紅豆的功效雖然有很多種,但是只有用法得當才能夠起到減肥的效果,上面文章就是小編為大家整理的一些關于如何自制紅豆粥的方法,希望通過繳費站上完介紹之后能夠幫助到您,如果你想要快速減肥的話,需要注意飲食的調理,在平時的時候還需要經常鍛煉身體。

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