美容養(yǎng)胃粥都有哪些
2017-07-08 22:48:46 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：飲食健康問題近些年受到了越來越多人的關(guān)注，因為許多人身邊都有很多的由于不注意飲食而導(dǎo)致自己患病人，這讓大家更多的意識到了健康飲食的
飲食健康問題近些年受到了越來越多人的關(guān)注，因為許多人身邊都有很多的由于不注意飲食而導(dǎo)致自己患病人，這讓大家更多的意識到了健康飲食的重要性。而現(xiàn)在很多比較注重健康的人都想知道美容養(yǎng)胃粥都有哪些？對于大家比較感興趣的這個問題，一起來看看下面的具體的解答。
一、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：補中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
二、西瓜皮粥
原料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。
做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥，放入白糖即成。
功效：清熱解暑、利尿消腫的作用。
三、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時，最后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效：補氣養(yǎng)，潤燥化痰，滋肺潤腸。
美容養(yǎng)胃粥都有哪些？上文已經(jīng)給大家接受了好幾種可以具有美容養(yǎng)胃的功效的粥，而且這幾種粥做法也是比較簡單方便的，大家可以在每天的生活中煮點粥給家人們一起分享。另外，不要因為工作忙就不重視飲食，很多人為此不吃早餐的習(xí)慣是不行的。
