簡單養(yǎng)胃粥都有哪些呢
現(xiàn)在這個社會上腸胃不好的人群越來越多了，其實這主要還是因為大家長期不良的生活習慣造成的。胃部不適的話對于身體的影響是多方面的，也會影響每天的工作狀態(tài)，患者的心情也會時常的感到比較的煩躁。對此飲食上進行積極的調(diào)理很重要，如喝粥。那么，簡單養(yǎng)胃粥都有哪些呢？下面給大家介紹一些比較養(yǎng)胃的粥。
1。糯米麥粥
糯米500G小麥600G煮成稀粥，食時加白糖。補腸胃，強氣力，養(yǎng)心神，斂虛汗。
2。麥皮牛奶粥
麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽適量。麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛。 益氣健胃，可治經(jīng)常胃脘疼痛，腹脹，噯氣吐酸等癥。也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。
3。牛肉粥
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許，再煮2，3沸即可。補中益氣，滋養(yǎng)腸胃。不宜涼吃需趁熱食用。
4。羊肉粥
羊肉150-200G切丁， 粳米100G，蔥3枚，姜3片細鹽少許。砂鍋煮粥。趁熱服用，冬季為佳。益氣補虛，溫中暖下，壯胃健脾。
5。早晚養(yǎng)胃粥
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
6。山藥百合大棗粥
將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
簡單養(yǎng)胃粥都有哪些呢？以上給大家介紹的這些粥都是比較適合用來養(yǎng)胃的，如果大家有條件的話，最好每天都喝點粥。即便每天工作很繁忙，早上的時候也可以在外面買點粥喝喝，或者是晚上下班到家后自己煮點粥喝喝。除了飲食調(diào)理外，平時注意勞逸結(jié)合，不要太勞累。
