女人腎虛吃什么補 兩款藥膳補腎效果極棒
女人腎虛非常的容易衰老，你知道女人腎虛吃什么補嗎？哪些藥膳能夠幫助女人們補足腎氣呢？什么食物有補腎的功效呢？今天小編就為大家帶來了一些能夠補腎的藥膳，還在等什么，趕緊去學學吧！
女人腎虛吃什么
鹿茸枸杞豬腰子湯
鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(去內膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效：補腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲夏草淮山鴨湯蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
女人腎虛吃什么食物
1、阿膠
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
2、黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。
3、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
4、當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
5、黑豆
用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
6、百合
養陰清心安神，治療更年期綜合征。
7、何首烏
補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
8、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
9、鱉甲
軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。
10、海參
養陰清心安神，治療更年期綜合征。
滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道女人們腎虛吃什么了吧！還有小編為大家推薦的一些補腎的食物，腎虛的女士們要記得吃一些哦！
