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7食療調節內分泌

2017-05-07 23:47:18  來源:360常識網   熱度:
導語:女人內分泌失調很容易長斑,你知道女人們內分泌失調怎么辦嗎?哪些方法能夠幫助女人們調節內分泌呢?下面小編就為大家推薦一些可以調節內分

女人內分泌失調很容易長斑,你知道女人們內分泌失調怎么辦嗎?哪些方法能夠幫助女人們調節內分泌呢?下面小編就為大家推薦一些可以調節內分泌的食療方法,還在等什么,趕緊去看看吧!

內分泌失調怎么調理

一、白鴨消斑湯

材料:白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。

做法:將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。

可補益肝腎,調節內分泌,養陰消斑。

二、胡桃芝麻飲

材料:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。

做法:將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。

可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

三、黑白消斑散

材料:黑木耳10克,白木耳5克。

做法:將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續1月。

可平衡內分泌,消淤化斑,潤膚滋肌。

四、當歸山楂茶

材料:當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。

做法:將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續1月。

可疏肝健脾,調節內分泌,消斑化淤。

五、豬腎消斑粥

材料:豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。

做法:將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑。

可補腎健脾,祛淤化斑。

六、桃花豬蹄粥

材料:桃花(干品)1克,凈豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。

做法:將桃花焙干,研成細末備用;淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。

本方活血化淤,適于產后女性。

七、清斑食絲瓜湯

材料:絲瓜絡10克,僵蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。

做法:煎濃汁兩次混合,分兩次飯后服用,10天一療程,一般患者一個療程見效。

內分泌失調的原因

1、營養狀況:

很多的都市白領一天三餐不準時,往往是通過快餐,方便面來解決的,如果長期這樣的話,而且有的女性還有挑食的習慣,那么就容易導致營養不良,引發內分泌失調,因為機體的正常工作,離不開合理的營養元素。

2、生理因素:

女性體內的各種激素會調節機體的正常運作,如果各種激素發生了改變,比如雌激素過多或是雄激素過多都可以引起內分泌的失調,因為這些激素會隨著年齡而發生變化,因此年紀越大就與而已出現內分泌紊亂。

3、情緒影響:

情緒是影響內分泌最重要的原因,現在很多的都市白領們棉鈴工作,學習的壓力,精神長期處于緊張狀態,那么最終就會影響到到神經系統,導致內分泌失調。

4、環境因素:

現在生活的環境質量不是非常的好,空氣中各種有毒有害的物質就可能進入到女性的體內,影響機體的調節,導致內分泌不調尤其是那些工作于化學品,放射環境中的女性更加的容易患上內分泌失調。

結語:看了上文的介紹,我想大家都應該知道女人們內分泌失調該怎么辦了吧!還有小編為大家介紹的一些誘發內分泌失調的因素,大家也要了解一下哦!

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