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老花眼的治療 10食方補(bǔ)肝腎明亮你的雙眼

2017-05-07 23:46:29  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多人認(rèn)為老花眼是老年人才會(huì)患的眼睛疾病,其實(shí)日常很多青少年用眼不當(dāng),也會(huì)導(dǎo)致老花眼,老花眼的癥狀都有哪些?日常老花眼的治療方法有

很多人認(rèn)為老花眼是老年人才會(huì)患的眼睛疾病,其實(shí)日常很多青少年用眼不當(dāng),也會(huì)導(dǎo)致老花眼,老花眼的癥狀都有哪些?日常老花眼的治療方法有什么?患了老花眼怎么辦才好?現(xiàn)在與小編一起來(lái)看看老花眼的食療方法都有哪些?

老花眼的治療

一、復(fù)合黃瓜汁

黃瓜150g,番茄150g,檸檬汁5ml.黃瓜切成片,番茄用溫開(kāi)水泡后去皮切碎,同放入家用榨汁機(jī)中榨取汁,調(diào)入檸檬汁,拌勻即成。早晚2次分服,或當(dāng)飲料,分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

二、芹菜藕汁

芹菜150g,藕150g,黃瓜100g,檸檬汁5ml.芹菜去葉后切成碎小段,鮮藕去節(jié)切成小方丁,黃瓜切成片,一起放入榨汁機(jī)中榨取汁,調(diào)入檸檬汁,拌勻即成。早晚2次分服。或當(dāng)飲料,分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

三、果汁蛋奶

蘋果1個(gè),蘆柑1個(gè),雞蛋1只,牛奶200ml,蜂蜜10ml.蘋果肉切成小丁,蘆柑與蘋果小丁同放入榨汁機(jī)中榨取汁。牛奶倒入鍋中,中火加熱至接近沸騰時(shí)倒入打勻的雞蛋糊,臨近沸騰時(shí)離火。趁溫?zé)峒尤牍胺涿郏韬途鶆蚣闯伞T缤?次分服,或與早點(diǎn)同時(shí)服食,1次吃完。本食療方適用于各型老花眼。

四、胡蘿卜蘋果豆?jié){

胡蘿卜50g,蘋果50g,豆?jié){200ml,檸檬汁5ml.胡蘿卜、蘋果切碎,與豆?jié){同放入榨汁機(jī)中榨成汁,盛入大杯中,加入檸檬汁,拌和均勻即成。早晚2次分服,或當(dāng)飲料,分次服食。本食療方適用于各型老花眼。

五、芝麻花生豆奶

黑芝麻15g,花生仁25g,黃豆粉50g.先將黑芝麻、花生仁淘洗干凈。曬干后入鍋用微火炒熟出香,研成細(xì)末。黃豆粉加清水適量,用中火煮沸3分鐘,以潔凈紗布過(guò)濾,所取得的豆?jié){汁放入大杯中,加花生仁、黑芝麻屑,攪拌均勻即成。早晚2次分服。本食療方對(duì)氣血兩虛型老花眼尤為適宜。

六、枸杞子炒肉絲

枸杞子30g,瘦豬肉200g.先將枸杞子洗凈,裝入小碗用清水浸泡,上籠(或隔水)蒸熟,將瘦豬肉切成絲,加入調(diào)料,用炒鍋加植物油炒至肉絲將熟時(shí),加入蒸熟的枸杞子,熘炒片刻即成。佐餐當(dāng)菜,隨意服食。本食療方對(duì)肝腎不足型老花眼尤為適宜。

七、枸杞葉豬肝湯

枸杞葉100g,豬肝200g.先將枸杞葉洗凈,將豬肝洗凈,切成片,放入煮沸的湯鍋中,烹入料酒,并加蔥花、姜末及鮮湯適量,煨煮30min,待豬肝片熟后,即加入洗凈的枸杞葉,加精鹽、味精拌勻,再煮至沸即成。佐餐當(dāng)菜,隨意服食。本食療方對(duì)肝腎不足型老花眼尤為適宜。

八、首烏紅棗粥

何首烏60g,粳米200g,大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí),然后去渣留汁,再將粳米、大棗一起加入,煎煮成粥。 韭菜羊肝粥 韭菜150g,羊肝200g,大米100g。將韭菜洗凈切碎,羊肝切小塊,與大米同煮成粥即可。

九、胡蘿卜粥

胡蘿卜50g,小米50g。將胡蘿卜洗凈切絲,與小米同煮粥即可。

十、麻油蛋湯

取雞蛋1只,麻油適量。將雞蛋打入杯中。加麻油攪勻,沖入沸水約200ml,趁熱緩緩飲下,以清晨空腹為宜。香橄欖茶取橄欖2枚,綠茶1g。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開(kāi)水蓋悶5分鐘后飲用。

怎樣預(yù)防老花眼

1、運(yùn)目眨眼法

經(jīng)常眨眼,眨眼不會(huì)影響眼肌,而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉,延緩衰老。

2、按摩明目法

每天起床后和就寢前,用雙手的中指對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)穴,無(wú)名指對(duì)準(zhǔn)魚(yú)腰穴,小指對(duì)準(zhǔn)攢竹穴,閉眼,適當(dāng)有節(jié)奏地施加壓力,按壓時(shí)略帶旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,每次按摩5分鐘,能解除眼肌疲勞,使眼睛明亮。

3、積極鍛煉

注意鍛煉。要多做些全身運(yùn)動(dòng)鍛煉,增加全身血液循環(huán)對(duì)眼肌都有益處。

4、揉搓頭皮法

頭部有很多能使眼睛明亮的穴位,用雙手抱頭,揉搓頭皮各處,能使頭腦清醒,眼睛明亮。也可用擊鼓法,即用雙手指腹敲打頭的各處。

5、冷水洗眼法

清晨起床后,用冷水洗臉、洗眼。首先把臉浸在冷水中1~2分鐘,睜開(kāi)眼,眼球不停地在水中轉(zhuǎn)動(dòng),反復(fù)做幾次之后擦干。然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果尤佳。

6、做操保健法

沒(méi)事的時(shí)候可以經(jīng)常做做眼部保健操,對(duì)眼睛的保護(hù),預(yù)防老花眼很有幫助。具體步驟如下:①用雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次;②用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻梁 20次;④用雙手中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次,再逆時(shí)針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

7、定時(shí)遠(yuǎn)眺法

老花眼是嚴(yán)重的眼睛疲勞造成的,每天早起、中午、黃昏前,遠(yuǎn)眺1~2次左右,盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物,再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近,以改善視力功能,調(diào)節(jié)眼肌,緩解眼睛疲勞,能很好的預(yù)防老花眼。

老花眼的癥狀

1、從遠(yuǎn)距物體突然轉(zhuǎn)向看近距物體時(shí),感覺(jué)物體模糊,一會(huì)兒后才開(kāi)始清晰。

2、感覺(jué)自已手臂太短了。

3、日照或燈光很好時(shí)沒(méi)有閱讀問(wèn)題,黃昏或燈光昏暗時(shí),突然看不清除書(shū)上的字了。

4、看書(shū)一會(huì)兒,就出現(xiàn)字跡模糊,或者頭疼、眼酸或嗜睡等。

結(jié)語(yǔ):今天小編給大家推薦的這十款預(yù)防和治療老花眼的食療方,在需要的朋友可以試著食用,相信對(duì)你們的眼睛會(huì)大有好處,平日里還要多做些眼部按摩,不可用眼過(guò)度,尤其是整天對(duì)著電腦的朋友,要記得多動(dòng)動(dòng)眼睛。

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