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專治女性貧血癥狀的食療方

2015-10-14 11:41:48  來源:360常識網   熱度:
導語:當歸紅棗老鴨湯,能為女性提供補血養血的功效,還能治療女性貧血。如面黃血虛者、月經不調者均可使用,對于益氣補血十分有效。

烏雞栗子滋補湯,很適合貧血的女人,脾胃不健者食用更佳;因為烏雞和板栗含有的蛋白質和維生素十分豐富,不但能夠美白肌膚,還能延緩衰老,是益氣補血最佳的食譜。

專治女性貧血癥狀的食療方

專治女性貧血癥狀的食療方

專治女性貧血癥狀的食療方

女性貧血是很麻煩的,女人需要補血才健康,那么吃什么能補血呢?

烏雞栗子滋補湯

材料:1只烏雞、20顆板栗、15顆紅棗、適量枸杞、1塊姜、適量鹽。

做法:先將烏雞切塊后洗凈,鍋中加入適量的冷水,再加入烏雞熬煮,等水開后即將其撈出;在砂鍋中加入半鍋熱水,再放入已過了一次水的烏雞、姜片,用大火燒開后再轉小火熬燉;用溫水浸泡紅棗和枸杞備用,然后在烏雞燉好后加入板栗燉半個小時,燉半小時后加入紅棗和枸杞,再燉半小時左右,最后加入鹽即可。

功效:烏雞栗子滋補湯,很適合貧血的女人,脾胃不健者食用更佳;因為烏雞和板栗含有的蛋白質和維生素十分豐富,不但能夠美白肌膚,還能延緩衰老,是益氣補血最佳的食譜。

當歸紅棗老鴨湯

材料:350克老鴨、10克當歸、50克紅棗、10克姜、1500克清水、5克鹽、3克雞精、1克糖、1克胡椒粉。

做法:將老鴨斬塊洗凈,當歸和紅棗洗凈備用,姜切片也備用;再將斬塊的老鴨、當歸、紅棗放入鍋內,倒入清水,用大火燒開后轉為小火熬燉50分鐘;熬完之后加入適當的雞精、鹽、糖、胡椒粉即可食用。

功效:當歸紅棗老鴨湯,能為女性提供補血養血的功效,還能治療女性貧血。如面黃血虛者、月經不調者均可使用,對于益氣補血十分有效。

美味羊肉驅寒清湯

材料:羊腿骨、羊肉、豆腐、白菜、香菜、鹽、姜蔥。

做法:先將羊腿骨洗凈,再將其剁成可以看到的兩根羊骨髓;將剁好的羊骨髓放入電壓力鍋中,再加入一些料酒、花椒、大料、桂皮、姜蔥、雞精和適量的水,將它們一起用慢火熬燉三十分鐘;將羊肉洗凈切薄片,豆腐切塊,白菜洗凈撕成小片,香菜切小段,備用;將燉好的羊骨清湯倒入砂鍋中,開小火熬煮,再慢慢依次放入羊肉、豆腐、白菜,再開大火;等開鍋的時候再調成小火,用鍋蓋蓋住燉兩三分鐘,在加入適量的鹽、香菜即可。

功效:美味羊肉驅寒清湯,能為貧血的女性帶來一定的營養,改善氣血兩虛、腹部冷痛、營養不良等現象,還能幫女性身體驅寒,起到溫暖身體的效果。

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