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運動后頭暈眼花怎么回事呢?

2017-04-15 22:57:32  來源:360常識網   熱度:
導語:很多的朋友在進行劇烈運動以后,身體都會出現有一些明顯的不適感,比如頭暈眼花,渾身無力,他可能是由于人在運動的過程當中,血壓突然升高

很多的朋友在進行劇烈運動以后,身體都會出現有一些明顯的不適感,比如頭暈眼花,渾身無力,他可能是由于人在運動的過程當中,血壓突然升高,或者是身體患有一些心腦血管疾病等等引起的,這時候最好是能夠引起重視,及時地查明具體原因及原因,然后進行有效的治療。

疾病引起

患慢性鼻炎、鼻竇炎,內耳疾病、貧血、高血壓的人,在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在年輕人中,尤其女性,運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀時,常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等癥狀,主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因。

疲勞

在病后過早進行運動,疲勞后進行運動或睡眼不足情況下進行運動或比賽,都會引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。在進行訓練時呼吸節律不好,比如屏氣使體內出現供氧不足,也會發生頭暈。

過激的運動

缺乏鍛煉者做激烈運動引起的頭昏,頭暈,在健身房鍛煉的人都應該有過這種經歷,第一次去健身房從跑步機上下來會感覺整個人都在飄,嚴重者還會有頭昏或頭痛,同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐,肌肉抽筋等癥狀,這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。

體內熱量不足

當頭昏、頭暈等癥狀發生在開始鍛煉一段時間后或鍛煉接近結束時,尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些癥狀時,其原因與體內熱量不足,血糖含量降低有關。所以在饑餓狀態下參加長時間的鍛煉就容易發生頭暈、無力、出冷汗等就是這個道理。

人在空腹運動的時候,由于身體里面的血糖值偏低,這時候也很容易出現有眩暈的感覺,可以在運動之前,適當的吃一些水果,或者是喝一些鮮榨的果汁來進行緩解,但是盡量不要吃得過飽后進行運動,餐后運動也會給人的身體帶來很多的不利影響。

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