整夜失眠到底是怎么回事？
2017-05-26 19:14:57 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：一整夜都失眠是讓人十分煩心的一件事情，不管是怎么安慰自己，或者是躺在床上數羊，都沒有辦法進入熟睡的狀態，進而又會影響到第二天的精神
一整夜都失眠是讓人十分煩心的一件事情，不管是怎么安慰自己，或者是躺在床上數羊，都沒有辦法進入熟睡的狀態，進而又會影響到第二天的精神狀態。那究竟是什么原因導致經常出現失眠的癥狀呢？接下來小編就會給大家詳細的分析分析，一起來閱讀備好的以下內容吧。
原因一、環境因素引起的經常失眠：睡眠環境的突然改變，如有聲音嘈雜、燈光太亮、濕度太大、床鋪不舒服、房間太擁擠等都會影響睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也會影響睡眠。
原因二、疾病與藥物因素引起的經常失眠：患者疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等一系列的不良癥狀都能影響睡眠。患者服用中樞興奮藥物，或長期服用鎮靜安眠藥后突然停藥也會出現經常失眠。
原因三、患者往往對入睡時間估計過長，患者對睡眠時間又估計太短，這些患者本身對經常失眠有較大的心理壓力，常常是“越怕經常失眠越經常失眠”，不良暗示往往是導致患者經常失眠直到經常失眠經久不愈的重要原因。
原因四、心理因素引起的經常失眠：心理因素是造成經常失眠的主要原因。不僅心理障礙的患者常常伴有經常失眠，即使正常人在情緒困擾、心理有壓力時也會引起經常失眠?；颊咭钟?、焦慮對健康過度的關心是慢性經常失眠者的共同心理特點。
總的來說，導致整夜失眠的原因主要就是分為以上四種，大家就不要總是想著服用鎮靜劑解決問題，以后可以根據自身的實際情況，查找具體的引發因素。這樣的話可以找出針對性的解決方法，以便能夠從根本上促進睡眠的形成。
