整夜失眠到底是怎么回事？
一整夜都失眠是讓人十分煩心的一件事情，不管是怎么安慰自己，或者是躺在床上數(shù)羊，都沒有辦法進(jìn)入熟睡的狀態(tài)，進(jìn)而又會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)。那究竟是什么原因?qū)е陆?jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀呢？接下來小編就會(huì)給大家詳細(xì)的分析分析，一起來閱讀備好的以下內(nèi)容吧。
原因一、環(huán)境因素引起的經(jīng)常失眠：睡眠環(huán)境的突然改變，如有聲音嘈雜、燈光太亮、濕度太大、床鋪不舒服、房間太擁擠等都會(huì)影響睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也會(huì)影響睡眠。
原因二、疾病與藥物因素引起的經(jīng)常失眠：患者疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等一系列的不良癥狀都能影響睡眠。患者服用中樞興奮藥物，或長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)靜安眠藥后突然停藥也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常失眠。
原因三、患者往往對(duì)入睡時(shí)間估計(jì)過長(zhǎng)，患者對(duì)睡眠時(shí)間又估計(jì)太短，這些患者本身對(duì)經(jīng)常失眠有較大的心理壓力，常常是“越怕經(jīng)常失眠越經(jīng)常失眠”，不良暗示往往是導(dǎo)致患者經(jīng)常失眠直到經(jīng)常失眠經(jīng)久不愈的重要原因。
原因四、心理因素引起的經(jīng)常失眠：心理因素是造成經(jīng)常失眠的主要原因。不僅心理障礙的患者常常伴有經(jīng)常失眠，即使正常人在情緒困擾、心理有壓力時(shí)也會(huì)引起經(jīng)常失眠。患者抑郁、焦慮對(duì)健康過度的關(guān)心是慢性經(jīng)常失眠者的共同心理特點(diǎn)。
總的來說，導(dǎo)致整夜失眠的原因主要就是分為以上四種，大家就不要總是想著服用鎮(zhèn)靜劑解決問題，以后可以根據(jù)自身的實(shí)際情況，查找具體的引發(fā)因素。這樣的話可以找出針對(duì)性的解決方法，以便能夠從根本上促進(jìn)睡眠的形成。
