治療長期失眠的方法有哪些？
現(xiàn)在有越來越多的人都出現(xiàn)了持續(xù)性晚上失眠的癥狀，可能每天都是躺在床上之后，翻來覆去的都睡不著覺，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)一整個(gè)夜晚都難以入睡。而長時(shí)間失眠就會(huì)讓人體的健康受到極大的不利影響，因此接下來小編就會(huì)講述一些能夠治療該疾病的療法，趕快一起看看吧。
一、藥物療法指通過口服藥物，經(jīng)由消化器官吸收，以達(dá)到扶正祛邪、調(diào)節(jié)機(jī)體氣血陰陽，使機(jī)體康復(fù)的治法。常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補(bǔ)、消八法。口服藥物的劑型有湯劑、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。本法是在臨床各科應(yīng)用范圍最廣的治療方法。
二、針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經(jīng)絡(luò)及經(jīng)外腧穴施以一定的手法，以通調(diào)營衛(wèi)氣血、調(diào)整經(jīng)絡(luò)、臟腑功能而治療相關(guān)疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等多種針法。灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、藥餅灸等。針灸療法的應(yīng)用范圍極其廣泛。
三、睡眠誘導(dǎo)：平淡而有節(jié)律的音樂就是很好的良藥，比如說：火車運(yùn)行聲、滴水聲或者春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。另外，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，能增加人體胰島素的分泌，同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。
讀完這篇文章之后，相信大家都了解到了一些基本的治療方法，因此在出現(xiàn)失眠的情況時(shí)，不要總是想著服用安眠藥來解決問題，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查，最好是通過心理或者中醫(yī)等方法進(jìn)行治療，以免會(huì)產(chǎn)生其他的不良反應(yīng)。
