睡眠不足對(duì)眼睛的影響有哪些？
睡眠不足的話對(duì)眼睛的影響還是會(huì)非常的大的，所以如果大家眼睛不好的話，就一定要保持好充足的睡眠，不然眼睛的問題也就會(huì)更加的嚴(yán)重了，同時(shí)大家也是要注意，其他因素對(duì)眼睛的影響也是非常的大的，所以現(xiàn)在就由小編來給大家具體的介紹下，還有介紹一下睡眠不足是什么情況。
睡眠的不足也可以說是失眠，不少朋友都面臨著睡眠不足的困擾，都希望對(duì)睡眠不足的原因有一定的了解，然后做好預(yù)防睡眠不足的工作，爭(zhēng)取不被這種疾病所騷擾。
下面就來介紹一下導(dǎo)致睡眠不足的原因吧：環(huán)境因素噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也是導(dǎo)致失眠的原因之一。
生理因素高速跨幾個(gè)時(shí)區(qū)的旅行以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此也是導(dǎo)致失眠的原因。
心理因素應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都有是暫時(shí)性失眠的常見原因。軀體疾病各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等常常引起失眠。
聽了以上小編的介紹，大家現(xiàn)在是不是非常的清楚了呢，其實(shí)還是有很多的辦法是可以解決睡眠不好的情況的，大家平常的時(shí)候可以多去運(yùn)動(dòng)放松，同時(shí)在睡覺之前還可以泡腳一下，這樣能夠比較好的加快血液循環(huán)。
