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有什么方法可以不運動來減肥呢?

2017-04-21 16:10:05  來源:360常識網   熱度:
導語:很多的女性朋友平時總是會愛慕別人纖瘦的身材,但是自己又不想長時間拿來進行運動,或者有時候由于種種的原因無法進行運動,這時候身體總是

很多的女性朋友平時總是會愛慕別人纖瘦的身材,但是自己又不想長時間拿來進行運動,或者有時候由于種種的原因無法進行運動,這時候身體總是會不斷的變胖,其實,平時有很多的方法都能夠瘦身,今天小編就來介紹一下,可以不運動而有效的減掉身上肥肉的一些方法。

減肥健身茶——去脂通便降壓減肥

材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

做法:紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。

2.材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置于火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜。

3.材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

做法:每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。

葉茶——清肝解毒補充體力

1.材料:食醋3~5cc、茶葉3g

做法:以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內可做數次沖泡。

2.材料:新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)

做法:材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用,一天一服。

3.材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

做法:山楂加350cc水煮30分鐘,然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼后放進冰箱冷藏。

陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神

材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

做法:材料置于杯中,用沸水沖泡后當茶水飲用。

吃什么可以瘦腿四、昆藻茶——消痰、利水、減肥

材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續煮15分鐘后去渣,當茶飲用。

想要減肥的女性朋友,平時在家里面可以自己通過以上的方法來進行,當然如果想要快速的達到更好的減肥效果,也可以配合進行一些適度的鍛煉,比如每天進行散步,慢跑,跳繩,踢毽子等等的有氧運動,不僅能夠減肥,還會使得女性的精氣神更好。

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