冬天喝什么減肥呢
冬天，因?yàn)樘鞖獾暮洌芏嗳硕疾幌脒\(yùn)動(dòng)。我們知道脂肪具有保暖的作用，當(dāng)我們的機(jī)體感覺到寒冷的時(shí)候，就會(huì)特別容易形成脂肪，堆積在我們的肚子、大腿等部位。而減肥就成了人們最關(guān)心的話題，有人問，冬天喝什么減肥呢？想要知道答案嗎？那就情況下文。
一、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調(diào)制：
1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體，而牛奶屬于優(yōu)質(zhì)蛋白食物，能提高飽腹感，是減肥早餐的最佳選擇。
二、黃芪紅茶。
材料：黃芪15克，紅茶3克。
調(diào)制：
1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。
2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
特色及功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。
三、甘蔗紅茶。
材料：甘蔗500克，紅茶5克。
調(diào)制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。
功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。
通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道冬天喝什么減肥了吧！多喝以上推薦的，可以很好的幫助你減少脂肪的堆積，但是，想要減肥，還是需要你自己多加運(yùn)動(dòng)，多加運(yùn)動(dòng)可以幫助甩掉脂肪，讓你不再受肥胖的困擾，但是，還是需要你能夠堅(jiān)持下去，這樣才能達(dá)到減肥的目的。
