肥胖是為什么
肥胖與遺傳有關(guān)系，目前科學(xué)家已經(jīng)長(zhǎng)出了一部分能夠?qū)е路逝值娜祟惢颉．?dāng)然肥胖除可以因?yàn)檫z傳一起吃飯，如果我們平時(shí)吃的食物太多，熱量攝入過(guò)量，這會(huì)導(dǎo)致身體消耗不足，從而多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪的形式儲(chǔ)存在身體當(dāng)中，于是體重就會(huì)超標(biāo)。當(dāng)然，一些內(nèi)分泌疾病、環(huán)境因素、心理因素通通可以導(dǎo)致肥胖。
從生理學(xué)理論講，肥胖的發(fā)生機(jī)制，主要是人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞數(shù)量增多、體積增大而引起，即肥胖取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)(包括中性脂肪、碑脂、膽固醉等)含最的多少(等于脂肪組織總的數(shù)最)。
小兒期開(kāi)始肥胖，成年后仍然肥胖的人，主要是體內(nèi)脂肪細(xì)胞數(shù)目明顯增多造成。成年后開(kāi)始肥胖的人.主要是脂肪細(xì)胞的 肥大造成。短時(shí)間出現(xiàn)肥胖的.其原因多為脂肪細(xì)胞的肥大;而緩慢長(zhǎng)期性肥胖的.其原因是脂肪細(xì)胞既肥大.數(shù)目又增多。
熱量攝人過(guò)多，尤其是高脂肪飲食是造成肥胖病的主要原因。脂肪進(jìn)人血液后，一部分通過(guò)氧化而供給身體活動(dòng)所需要的熱最.一部分作為細(xì)胞的組成部分，還有一部分轉(zhuǎn)化為其他物質(zhì)，多余的便進(jìn)人.脂庫(kù)’儲(chǔ)存起來(lái)。如果吃得太多，機(jī)體所攝取的熱最超過(guò)正常的消耗，食物中的脂肪進(jìn)人脂肪庫(kù)儲(chǔ)存的數(shù)最就會(huì)增多，從而形成肥胖。
上面介紹了一些可以導(dǎo)致肥胖的常見(jiàn)原因，為了避免肥胖型是一定要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，比如說(shuō)唐僧、蛋白質(zhì)以及脂肪的攝入比例最好控制在6：1：0.7，這個(gè)比例可以使得身體營(yíng)養(yǎng)得到及時(shí)補(bǔ)充，又不至于攝入過(guò)多熱量?jī)簳r(shí)的體重上升。
