甩脂機(jī)減肥效果研究 減肥人士看過(guò)來(lái)
甩脂機(jī)真的可以減肥嗎？很多減肥人士看到這三個(gè)字，不需要運(yùn)動(dòng)不需要控制飲食就可以瘦下來(lái)的寶貝，一定是心動(dòng)不已的吧？但是真的只是純減脂肪嗎？下面和360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！
甩脂機(jī)不能減肥！
早在幾年前，“甩脂”減肥就被證偽了，這種減肥方式毫無(wú)科學(xué)依據(jù)。用甩脂機(jī)后皮膚出油與體內(nèi)脂肪關(guān)系不大，肥胖是因?yàn)槎嘤嗟臒崃吭隗w內(nèi)沒(méi)有消耗掉，轉(zhuǎn)化成脂肪。甩脂機(jī)是對(duì)身體局部小肌肉群進(jìn)行被動(dòng)震動(dòng)，而且不會(huì)使人體的心率維持在中低強(qiáng)度，所以并不具備燃燒脂肪的作用，也就不能有效減肥。再有，甩脂機(jī)如果能夠讓體內(nèi)的脂肪形成渦流那么同樣的也會(huì)對(duì)人體的內(nèi)臟、骨骼造成重大傷害。長(zhǎng)時(shí)間劇烈的全身震動(dòng)可能引起內(nèi)臟位移，甚至造成機(jī)械性損傷。還可能會(huì)影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌。更嚴(yán)重的是，女性長(zhǎng)期全身劇烈震動(dòng)，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量過(guò)多和痛經(jīng)等癥狀。
甩脂機(jī)有什么好處
1、適當(dāng)用甩脂機(jī)，通過(guò)有規(guī)律的高頻率震動(dòng)，能夠幫助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身體的血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)后利用甩脂機(jī)能夠加快乳酸分解，減少運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的情況。
2、利用這種高頻率低振幅的振動(dòng)方式，還可以達(dá)到改善風(fēng)濕所引起的腿腳不靈活以及老年人由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有走路所引起的走路雙腿不平衡等現(xiàn)象，治療效果已得到各界肯定。這種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)雖然可以消耗一定的熱量，但是如果用來(lái)減肥是不科學(xué)的，且甩脂機(jī)的危害還很多，下面一起來(lái)看下。
第一、甩脂機(jī)對(duì)身體有害嗎
甩脂機(jī)對(duì)身體是有危害的。
甩脂機(jī)的原理是通過(guò)劇烈的震動(dòng)之后，可以瘋狂的甩脂，但這種通過(guò)震動(dòng)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方式，長(zhǎng)期使用之后，是會(huì)給人帶來(lái)像骨骼肌肉損傷、身體內(nèi)臟器官受損等危害的。甩脂沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，而且很容易導(dǎo)致骨骼肌肉的損傷。之所以這么說(shuō)就是因?yàn)橛盟χ瑱C(jī)屬于一種被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，而且身體沒(méi)有絲毫的準(zhǔn)備以及身體也不容易接受，所以對(duì)身體還是沒(méi)有好處的。此外，平時(shí)用甩脂機(jī)的話，震動(dòng)一小會(huì)是可以的，畢竟可以起到一定的按摩功效，不過(guò)如今市場(chǎng)上這么多的甩脂機(jī)，都是頻率很大的，如果天天用也可能會(huì)震壞內(nèi)臟。
第二、甩脂機(jī)對(duì)身體有什么危害
導(dǎo)致脊椎移位
甩脂機(jī)這種高頻率、高強(qiáng)度的震動(dòng)方式，長(zhǎng)期使用的話，對(duì)脊椎有很大的沖擊損傷，容易使得腰椎、頸椎關(guān)節(jié)松動(dòng)、移位、從而導(dǎo)致像腰間盤突出、頸椎病等疾病的發(fā)生。
引發(fā)腹部不適
長(zhǎng)期使用像甩脂機(jī)這樣的劇烈、高頻的外力震動(dòng)方式減肥，是會(huì)抑制胃腸的蠕動(dòng)，影響腸胃的消化功能，從而產(chǎn)生飽腹、腸胃脹痛等不適癥狀。
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
女性長(zhǎng)期使用這種震動(dòng)的甩脂機(jī)，是會(huì)造成經(jīng)期延遲、經(jīng)量大、痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)情況;嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致子宮下垂、不孕不育等后果。
導(dǎo)致患上振動(dòng)病
甩脂機(jī)長(zhǎng)時(shí)間的震動(dòng)可能會(huì)引起關(guān)節(jié)病變、神經(jīng)末梢受損，從而導(dǎo)致患上振動(dòng)病，出現(xiàn)如頭痛、失眠、記憶力減退、手麻、手痛、振動(dòng)性白指等癥狀。
由此可見(jiàn)，甩脂機(jī)減肥不靠譜想要達(dá)到減肥的目的，還是應(yīng)該考慮兩方面：少食多餐和運(yùn)動(dòng)合理性。
