當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

皮蛋紅薯粥怎么做

2017-07-09 07:18:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:日常的飲食對于我們來說特別重要,而且飲食不但要注意粗糧和細(xì)糧結(jié)合,也要注意有營養(yǎng),所以說飲食對于我們來說是補充身體營養(yǎng)和調(diào)理身體的

日常的飲食對于我們來說特別重要,而且飲食不但要注意粗糧和細(xì)糧結(jié)合,也要注意有營養(yǎng),所以說飲食對于我們來說是補充身體營養(yǎng)和調(diào)理身體的重要途徑,在平時我們可以通過各種方法來制作飲食,其中皮蛋紅薯粥就是一種有營養(yǎng)和養(yǎng)生功效的食物,下面一起來了解一下皮蛋紅薯粥怎么做?

皮蛋瘦肉紅薯粥有養(yǎng)胃,潤腸的功效。放在一起吃完全沒有問題。皮蛋中含有比鴨蛋更豐富的礦物質(zhì),有保護(hù)腸胃功能,增進(jìn)食欲的作用,皮蛋不能和紅糖,牛奶一起吃。紅薯有潤腸通便,抗氧化的功效。紅薯和皮蛋搭配有保護(hù)腸胃的功效。

材料 大米100克,紅薯100克,皮蛋二只,適量的榨菜末、蔥花。

做法

1. 大米洗凈、紅薯切塊、皮蛋切成粒、榨菜切成末、蔥洗凈切成蔥花備用。

2. 洗凈的大米放入電飯鍋內(nèi),加入約1500ml的水,調(diào)到煮粥檔開始工作,粥煮好后備用。

3. 將煮好的白米粥倒入另外鍋中繼續(xù)慢煮,煮開后加入皮蛋粒、榨菜末,加入適量的食油、鹽繼續(xù)煮,要注意粘鍋。

4. 然后加入紅薯繼續(xù)煮,紅薯翻白速加入味精、蔥花、胡椒粉拌勻即可。

通過以上的介紹,我們現(xiàn)在知道了皮蛋紅薯粥怎么做,在做的時候我們不但要注意時間,而且還要注意各種食材搭配的比例,這也是一種通過飲食來進(jìn)行養(yǎng)生的食療方法,特別是做法也比較簡單,是一種老少皆宜的飲食,主要是有潤腸的功效。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 国产精品美女网站在线观看| 国产乱子伦精品免费无码专区| 久久99精品福利久久久| 国产亚洲精品不卡在线| 国产精品毛片一区二区| 婷婷成人国产精品| 国产精品久久久久久福利| 国产精品无码亚洲精品2021| 亚洲精品蜜夜内射| 日韩国产精品视频| 亚洲国产日韩精品| 97久久久精品综合88久久| 精品无码av一区二区三区| 少妇人妻偷人精品免费视频| 久久人人爽天天玩人人妻精品| 日韩精品在线视频| 老司机69精品成免费视频| 久久精品国产精品亚洲蜜月| 亚洲国产精品VA在线观看麻豆| 亚洲av永久无码精品漫画| 久久亚洲国产精品一区二区| 久久九九久精品国产日韩经典| 国产精品igao视频网| 久久精品国产成人AV| 日韩精品无码一本二本三本| 99热这里只有精品6免费| 2022久久国产精品免费热麻豆| 亚洲精品视频免费看| 国产精品福利一区二区| 热RE99久久精品国产66热| 精品视频一区二区| 国产精品福利片免费看| 久久免费国产精品| 最新精品国偷自产在线| 日本精品久久久久中文字幕8| 久久99国产亚洲精品观看| 久久久久人妻精品一区| 99久热任我爽精品视频| 精品无码久久久久久久久水蜜桃 | 精品久久久久久中文字幕无碍| 国产精品免费综合一区视频|