當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

皮蛋紅薯粥怎么做

2017-07-09 07:18:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:日常的飲食對于我們來說特別重要,而且飲食不但要注意粗糧和細(xì)糧結(jié)合,也要注意有營養(yǎng),所以說飲食對于我們來說是補充身體營養(yǎng)和調(diào)理身體的

日常的飲食對于我們來說特別重要,而且飲食不但要注意粗糧和細(xì)糧結(jié)合,也要注意有營養(yǎng),所以說飲食對于我們來說是補充身體營養(yǎng)和調(diào)理身體的重要途徑,在平時我們可以通過各種方法來制作飲食,其中皮蛋紅薯粥就是一種有營養(yǎng)和養(yǎng)生功效的食物,下面一起來了解一下皮蛋紅薯粥怎么做?

皮蛋瘦肉紅薯粥有養(yǎng)胃,潤腸的功效。放在一起吃完全沒有問題。皮蛋中含有比鴨蛋更豐富的礦物質(zhì),有保護(hù)腸胃功能,增進(jìn)食欲的作用,皮蛋不能和紅糖,牛奶一起吃。紅薯有潤腸通便,抗氧化的功效。紅薯和皮蛋搭配有保護(hù)腸胃的功效。

材料 大米100克,紅薯100克,皮蛋二只,適量的榨菜末、蔥花。

做法

1. 大米洗凈、紅薯切塊、皮蛋切成粒、榨菜切成末、蔥洗凈切成蔥花備用。

2. 洗凈的大米放入電飯鍋內(nèi),加入約1500ml的水,調(diào)到煮粥檔開始工作,粥煮好后備用。

3. 將煮好的白米粥倒入另外鍋中繼續(xù)慢煮,煮開后加入皮蛋粒、榨菜末,加入適量的食油、鹽繼續(xù)煮,要注意粘鍋。

4. 然后加入紅薯繼續(xù)煮,紅薯翻白速加入味精、蔥花、胡椒粉拌勻即可。

通過以上的介紹,我們現(xiàn)在知道了皮蛋紅薯粥怎么做,在做的時候我們不但要注意時間,而且還要注意各種食材搭配的比例,這也是一種通過飲食來進(jìn)行養(yǎng)生的食療方法,特別是做法也比較簡單,是一種老少皆宜的飲食,主要是有潤腸的功效。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 国产精品第12页| 在线亚洲精品视频| 国产精品成人无码久久久久久| 久久机热re这里只有精品15| 日本精品αv中文字幕| 免费精品无码AV片在线观看| 八戒久久精品一区二区三区| 精品人妻av区乱码| 日韩精品在线免费观看| 无码人妻精品一区二区蜜桃百度| 666精品国产精品亚洲| 中国精品一级毛片免费播放| 国内精品视频一区二区八戒| 777亚洲精品乱码久久久久久| 久久久久久国产精品美女| 国产精品高清久久久久久久| 精品无码久久久久国产| 国产精品无码一区二区三区电影| 国产精品久久久久网站| 99精品国产第一福利网站| 午夜精品福利视频| 亚洲精品成人无限看| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃| 亚洲日韩一区精品射精| 精品无码AV无码免费专区| 日本精品中文字幕| 成人精品一区二区三区中文字幕| 国产三级精品视频| 国产精品观看在线亚洲人成网| 国产成人精品日本亚洲网址| 无码精品人妻一区二区三区漫画 | 99国产精品免费视频观看| 久久久人妻精品无码一区| 精品少妇人妻av无码专区 | 国产精品国产自线拍免费软件| 69国产成人综合久久精品| 亚洲午夜精品一区二区公牛电影院 | 亚洲精品中文字幕乱码| 婷婷精品国产亚洲AV麻豆不片| 精品精品国产高清a毛片牛牛| 99久久精品国产免看国产一区|