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養(yǎng)胃粥都有哪些呢

2017-07-09 07:17:34  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在人們的工作壓力都是比較大的,哪怕是學(xué)生也是因?yàn)檫^重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)導(dǎo)致沒有辦法按時(shí)的吃飯,身體又得不到運(yùn)動(dòng)的話那么就會(huì)對(duì)身體特別是胃

現(xiàn)在人們的工作壓力都是比較大的,哪怕是學(xué)生也是因?yàn)檫^重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)導(dǎo)致沒有辦法按時(shí)的吃飯,身體又得不到運(yùn)動(dòng)的話那么就會(huì)對(duì)身體特別是胃部造成一定的傷害。胃部不好需要調(diào)理,最好的方法就是粥類,因?yàn)橹囝愂潜容^容易消化的。那么養(yǎng)胃粥都有哪些呢?

一、蓮子百合糯米粥

蓮子,百合,糯米,白糖;制法:蓮子、百合少許,洗凈后在水中泡20分鐘;糯米洗凈在鍋中煮開,置小火約10分鐘后,下泡好的蓮子和百合;將蓮子、百合、糯米煮至稠,放入適量的白糖即可食用。

二、養(yǎng)胃粥

粳米100克,糯米100克,紅棗10枚,熟牛肚200克,牛肉湯1000毫升,蔥姜末少許,文火煮成粥,加少量麻油、味精后,供一日4—5餐食用。有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)中益氣的功效。

三、山藥百合大棗粥

將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者,患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。

文章中介紹到的這三種都是不錯(cuò)的養(yǎng)胃粥,想要通過飲食來調(diào)整胃部的朋友可以去嘗試一下是否符合自己的口味,除了多吃一些養(yǎng)胃粥之外,胃部不好的朋友還要注意調(diào)整自己的作息時(shí)間,平時(shí)吃飯要按時(shí),但是晚上休息的時(shí)間也要準(zhǔn)時(shí)才行。

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