小米赤豆粥做法家常
小米在生活當(dāng)中用處可不小，不僅僅對(duì)于腸胃不適者，便秘腹瀉者有著很好的輔助作用，小米當(dāng)中的米糊，還可以幫助很多第一次吃東西的小孩子很好的消化，寶媽們?cè)僖膊挥脫?dān)心孩子的身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，小米粥的做法有很多，搭配什么食材功效好？如何做小米粥好吃呢，接下來(lái)的一道小米赤豆粥做法家常來(lái)教大家學(xué)習(xí)一下。
小米滋陰，是堿性谷類(lèi)，身體有酸痛或胃酸不調(diào)者也可常常吃。小米也能解除口臭，減少口中的細(xì)菌滋生。 小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米對(duì)抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有幫助。 若是瀉肚子，可把小米炒過(guò)才煮，消化不良或嘔吐時(shí)，可用小米熬成粥吃，懷孕婦女若是早晨有不適，或在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，可把小米熬成粥， 常常吃。
小米宜與大豆混合食用。這是由于小米的氨基酸中缺乏賴(lài)氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴(lài)氨酸，可以補(bǔ)充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。 因此今天跟小米混搭的是紅豆。這二煮食材相結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)上相互之外，口感上也極佳。
主料材料
小米1杯
紅豆2杯
做法步驟
1 備紅豆，小米。
2 提前泡洗紅豆小米。
3 將泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加適量清水。
4 轉(zhuǎn)至煮豆鍵，煮至自動(dòng)減壓熟透。
5 開(kāi)蓋加適量冰糖即可。
6 一份小米紅豆粥完成。
以上文章當(dāng)中介紹的這一道小米赤豆粥做法家常，既好喝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，入口絲滑，同時(shí)我們?cè)谧鲂∶椎臅r(shí)候最好是選擇高壓鍋，這樣可以把小米粥做得非常的香醇滑嫩。
