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西米紅豆粥怎么做?

2017-07-08 22:03:53  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:夏季來臨,各色飲品大行其道,來一杯滋潤的冰涼甜品,可以讓人在美麗的夏日午后神清氣爽。紅豆西米是以西米、牛奶、蜜紅豆和煉乳為食材制成

夏季來臨,各色飲品大行其道,來一杯滋潤的冰涼甜品,可以讓人在美麗的夏日午后神清氣爽。紅豆西米是以西米、牛奶、蜜紅豆和煉乳為食材制成的一道美味的甜點(diǎn),深受大家喜愛。西米吃起來有Q彈的感覺,加上紅豆,給夏天帶來了一份清涼。那么我們今天一起來學(xué)習(xí)它的做法吧。

所需食材:小西米150克、蜜紅豆200克、牛奶500克、清水適量。紅豆250g,白糖220g,麥芽糖90g,冷水約1200ml

制作方法

1、小西米放入沸水中煮到中間剩下個(gè)小白點(diǎn);關(guān)火燜10分鐘。

2、燜好的小西米加入牛奶一起冷藏半小時(shí);冷藏好的西米應(yīng)該飽滿膨大,洗足了牛奶的奶香味兒;

3、紅豆先泡一晚上。加入400ml水煮開。再倒入200ml冷水煮開,再倒入冷水煮開,重復(fù)4次。直到紅豆變軟。瀝干水分。放入白糖和麥芽糖拌勻后,小火煮至紅豆吸收糖分到粘稠的狀態(tài)就可以了。

4、把做好的蜜紅豆,和牛奶西米拌勻,甜美香滑的蜜紅豆西米露就做好了。

小貼士:

1 牛奶冰箱冷藏下味道更好哦,也可以西米露后放冰箱后冷藏下再吃

營養(yǎng)價(jià)值

常吃紅豆的好處很多,紅豆有健脾利水、解毒消腫的作用。紅豆對于腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果。紅豆是非常適合女性的食物,因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富,具有很好的補(bǔ)血功能。具有清熱解火,健脾的功效。

大家知道,西米是不好煮的,是個(gè)需要耐心,考驗(yàn)火候的事情。時(shí)間不到,有著小小的硬心,火候過了,又軟塌塌的沒了原型。同樣的,紅豆也是需要反反復(fù)復(fù)折騰的過程。但是花的功夫多,做出來那是一定好吃的,費(fèi)的時(shí)間也是值得。

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