經(jīng)期可以喝一些薏米紅豆粥嗎？
因?yàn)楝F(xiàn)代人的生活壓力大，即使經(jīng)過了長時(shí)間的睡眠后，依然覺得渾身沒有力氣和精神，主要是因?yàn)樯眢w中的濕氣比較重，這時(shí)候如果能喝上一些薏米紅豆粥，就會(huì)緩解這種癥狀。那么，薏米紅豆粥都有什么功效呢？女性在月經(jīng)期間可以喝這種粥嗎？女性在月經(jīng)期間都應(yīng)該注意什么呢？
薏米紅豆粥的作用：
薏米主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長期飲用，美白的同時(shí)能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤肌膚。紅豆其中含毒扁豆堿樣成分，有催吐、瀉下作用，疏風(fēng)清熱，燥濕止癢，潤膚養(yǎng)顏功效。
經(jīng)期能喝薏米紅豆粥嗎？
薏米可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
經(jīng)期能喝薏米紅豆粥，但是薏米偏寒，建議經(jīng)期適當(dāng)喝，不宜和太多。
經(jīng)期飲食注意：
1、忌生冷，宜溫?zé)帷?/p>
2、忌酸辣，宜清淡。
3、葷素搭配，防止缺鐵。
4、經(jīng)期慎做三件事：拔牙、唱歌、運(yùn)動(dòng)
女人一定要注意善待自己，尤其是在月經(jīng)期的時(shí)候，更應(yīng)該多加的注意。因?yàn)檫@時(shí)候身體比較脆弱，當(dāng)有外來的病毒的入侵的時(shí)候，就會(huì)讓身體出現(xiàn)生病的情況的。雖然說子啊經(jīng)期是可以喝薏米紅豆粥的，但是最好是錯(cuò)過經(jīng)期再喝更好。
