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核桃粥的做法大全有哪些

2017-07-08 22:01:46  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐,早餐要吃得好有營(yíng)養(yǎng),才有精力可以進(jìn)行一天的工作。很多人早餐都是豆?jié){油條,包子饅頭,也有選擇用粥來(lái)當(dāng)做早

早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐,早餐要吃得好有營(yíng)養(yǎng),才有精力可以進(jìn)行一天的工作。很多人早餐都是豆?jié){油條,包子饅頭,也有選擇用粥來(lái)當(dāng)做早餐的,粥相對(duì)其他的早點(diǎn)來(lái)說(shuō)水分比較多,早上吃粥更加適合腸胃。核桃粥香糯粘滑受到人們的喜愛(ài),那么,下面就介紹一下核桃粥的做法大全:

大米性味甘平,有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟之功效,因此,冬日早晨喝大米粥更有益!核桃味甘、性溫,入腎、肺、大腸經(jīng);可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便;主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽(yáng)痿遺精、小便頻數(shù)、石淋、大便燥結(jié)。枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng),故擅長(zhǎng)明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。

做法:

1.鍋內(nèi)放約1000ml水,大火燒至水似開(kāi)非開(kāi),放入洗干凈的大米,加入一點(diǎn)食用油和食鹽

2. 大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)中小火熬制約20分鐘

3. 核桃用刀切成小碎塊,放入鍋中,煮約10分鐘至鍋開(kāi)

4. 將洗凈的枸杞放入鍋中,繼續(xù)煮約10分鐘

5. 煮粥的期間要間隔一段時(shí)間,就用小勺把粥攪拌一下

6. 直到將粥煮熟,至湯汁剩下一半濃稠為止

以上就是有關(guān)核桃粥的做法大全的介紹,做核桃粥的時(shí)候,最重要的就是把米煮到濃稠,這樣才可以跟核桃的味道很好的相結(jié)合。其實(shí)核桃粥最適合在立冬時(shí)節(jié)食用,具有益氣補(bǔ)腎的作用,同時(shí)可以驅(qū)寒暖胃,皮膚干燥的問(wèn)題也會(huì)有所改善。

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