每個人都想永遠年輕，永葆青春，你想知道怎樣才能抗衰老嗎？你想知道明星們是怎樣抗衰老的嗎？那就馬上跟著小便去看看吧！

碧昂絲.吉賽爾.諾斯：檸檬水排毒法

身材火辣的碧昂絲最推崇“檸檬水排毒法”，據說她就是靠這個方法讓自己的皮膚和身材都達到完美級別的。每天早上堅持空腹喝一杯檸檬水，可是不少美女明星們一直堅持的排毒方法。檸檬水不僅可以有效排除體內的有害物質、美白、清腸，還有解渴以及沖淡食欲的作用。

大家也能用蜂蜜把切好的檸檬片腌起來，放于冰箱里儲存起來，讓蜂蜜和檸檬融合在一起，大家可在每天早上用取出一片檸檬片泡水喝。而對于OL們，常喝能夠淡化因電腦輻射而導致的面部斑點。但是，胃酸過多或者潰瘍患者不適宜飲用。

張韶涵：喝熱水排毒

身材嬌小卻始終神采奕奕的張韶涵非常喜歡以喝熱水這種簡單的辦法來排毒，在拍戲的現場也經常看到她水不離手。喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，而且能促進腎臟、肝臟等器官的活動，維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕松地運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝。

剛開始喝熱水時，你會感覺到水的甜味，慢慢地就會對食物的味道越來越敏銳，稍微吃一點就會有吃飽了的充實感，從而避免暴飲暴食。

甘婷婷：喝茶排毒

茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，排出體內毒素，具養生保健功能。尤其是普洱茶，研究發現普洱茶有助于殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生的不良影響。

說到普洱茶，甘婷婷說這是很多藝人的最愛。她本來有這樣的習慣：如果第二天要拍廣告，就在臨上場前喝一些咖啡，本來以為咖啡可以利尿，幫助減少臉部的水腫。但時間長了，卻發現自己的臉色發銹，很不好看。“雖然說不清到底是不是咖啡的問題，但我開始轉向健康的飲料――茶，尤其是普洱茶。很多演員都拎著沏好普洱茶的杯子滿片場跑，自己也喝了一年多了，感覺臉色好了很多！”

胡靜：紅糖排毒

肉食會增加腸胃的負擔，但不吃又會使人缺少必需的蛋白質營養，因此每周選擇一天食素是非常好的“減負”方法。

而如果在素食的當天喝上一杯紅糖水，皮膚會更加細膩，暗啞的肌膚也變得很有光澤。這是因為紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”具有強力的“解毒”功效，而其蘊含的胡蘿卜素、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長、避免出現色素反彈。

大S：排毒早餐

大S的美容法寶有很多，其中一項就是“排毒早餐”：每天早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)，持續下去會覺得自己的身體漸漸達到“無毒一身輕”的境界，骨骼變得健壯、氣色也紅潤起來。

每周不妨吃一次這樣的排毒早餐，按照大S的說法，你會感到神采奕奕，渾身都充滿了干勁。剛開始吃的時候，有可能覺得干巴巴的不太習慣;不過連著吃3天就會大便通暢，體內毒素也會隨之排出。貌似很神奇呢！

陶虹：粗糧排毒

粗糧中的膳食纖維素經過代謝作用能夠促進腸道蠕動。這些膳食纖維雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進食物殘渣盡早排出體外。陶虹就非常推薦吃粗糧排毒的方法：“在家我會隔三差五地熬一些薏米啊、小米這類的粗糧粥。

吃粗糧對身體非常有好處，食物中的粗纖維可以清腸胃，防止脂肪和毒素在體內囤積。”而粗糧中的糙米、糯米、黑米、薏米等均可煮成粥，大都有助消化、補腎排毒的功效。

推薦快速有效排毒法

方法一：芋頭

芋頭含有非常豐富的食物纖維素，被人們稱為“血液凈化劑”、“胃腸清道夫”，能夠幫助我們很好的清除腸壁上的廢物。

方法二：芹菜

芹菜含有豐富的纖維，能夠像提純裝置一樣幫助我們的身體過濾掉體內的廢物。

方法三：糙米

糙米被稱為大腸的“管道工”，因為它含有豐富的可溶性植物纖維，有通血管、通氣血、通腸道的作用。

方法四：黑木耳

黑木耳含有非常豐富的植物膠質，具有極強的吸附能力，能夠吸走殘留在我們人體消化系統內的雜質和灰塵，還能清潔我們的血液，清胃排毒。

方法五：花粉

花粉被稱為腸道的“清道夫”，具有很好的美容護膚功效，能夠祛痘祛斑、清腸毒。花粉又被叫“腸道警察”，它的作用就是維持腸道的秩序。

總結：上面的幾種明星們的抗衰老的方法你都學會了嗎？如果學會了就趕緊試試吧！看看你這些方法對你適用嗎？還有一些可以排毒的食物，在日常飲食中大家要多吃一點哦！