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讀《三國》 學古人健康養(yǎng)生之道

2016-07-07 17:37:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:《三國》從古至今已是婦孺皆知,我們將針對《三國》中關于養(yǎng)生和治療的經(jīng)典案例進行分析,希望能給大家?guī)韱⑹?。同時,讓我們跟隨著《三國》去學習古人的健康養(yǎng)生秘法。

讀《三國》 學古人健康養(yǎng)生之道

讀《三國》 學古人健康養(yǎng)生之道

《三國》從古至今已是婦孺皆知,我們將針對《三國》中關于養(yǎng)生和治療的經(jīng)典案例進行分析,希望能給大家?guī)韱⑹?。同時,讓我們跟隨著《三國》去學習古人的健康養(yǎng)生秘法。

案例1:董昭30年淡食養(yǎng)生法

曹操入宮議事,見到董昭眉清目秀,神采飛揚,心想:洛陽正鬧饑荒,此人為何能有此氣色?于是向董昭請教養(yǎng)生之道。董昭說,其實沒什么養(yǎng)生秘訣,只是淡食30年。

養(yǎng)生啟示:

攝鹽過多是導致高血壓的重要誘因;易引起呼吸道疾??;導致骨質(zhì)疏松。根據(jù)人體所需,健康成年人一天食鹽的攝入量應不超過6克,而青少年最好不要超過4克,心功能不全患者應在2克以下。

小編提示:我國是一個高鹽飲食國家,用鹽量居世界之首。提到鹽,人們過去只想到口味問題,卻沒有和疾病聯(lián)系在一起。我國有1.6億高血壓患者,食鹽過多正是導致高血壓多發(fā)的重要原因之一。世界衛(wèi)生組織推薦,健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過5克,其中包括通過各種途徑(醬油、咸菜、味精等調(diào)味品)攝入鹽的量。雖然保健養(yǎng)生有各種方法,但飲食是關鍵,而對于中國人來說,無疑少吃鹽是飲食中最值得注意的事,同時又可以降低患高血壓病癥的幾率。養(yǎng)成良好的飲食習慣,可以有效的預防高血壓病。

案例2:曹操難以醫(yī)治的頭痛

曹操無愧于“一代梟雄”之稱,遺憾的是,曹操是人不是神,他也患有普通人容易患的“頭痛癥”。

養(yǎng)生啟示:

引發(fā)曹操頭痛的主要原因是思慮過度。思慮過度會損傷心脾,導致心脾氣虛。心脾氣虛反過來又會導致無法自控的思慮,如此惡性循環(huán),就會耗傷心血,心血不足則導致大腦供血不足而產(chǎn)生頭痛?,F(xiàn)代醫(yī)學認為,思慮過度還會引起腸胃的神經(jīng)官能癥、消化不良癥,甚至胃潰瘍。

案例3:諸葛亮三氣周瑜

在周瑜與曹操的多次交戰(zhàn)中,他屢次暗地里給諸葛亮出難題,不料諸葛亮反而將計就計,使周瑜次次自食惡果。怒火中燒的周瑜,連遭三氣,終于導致毒箭瘡傷復裂墜于馬下,長嘆數(shù)聲“既生瑜,何生亮”后氣絕身亡。

養(yǎng)生啟示:

正所謂:性情不調(diào),百病叢生;調(diào)和性情,則可康泰。發(fā)怒是一種宣泄淤滯情緒的良好方式,適度發(fā)怒對人的身心健康有好處,但是如果怒氣過盛或長時間、經(jīng)常性發(fā)怒,對人體就會產(chǎn)生負面影響。

從周瑜的案例可以看出,修心養(yǎng)性對人體健康的重要性。凡事皆有根本,養(yǎng)心養(yǎng)神乃養(yǎng)生之根本,心神清明,則氣血平和,有益健康。

案例4:華佗為關羽刮骨療毒

有一次,關羽在戰(zhàn)斗中右臂被敵人射中一箭。箭頭有毒,毒已入骨,又青又腫,不能動彈。名醫(yī)華佗聽說關羽箭傷不愈,表示能為他割開皮肉,刮骨去毒。

養(yǎng)生啟示:

從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看,關羽當時的狀況應該是由于箭傷透骨而出現(xiàn)類似于骨髓炎的病癥。中醫(yī)認為骨髓炎是由于人體正氣不足,肝腎陰虧,邪毒蘊盛,陰液虧損,抗邪能力低下,再加上受到外邪的侵犯,蘊之于內(nèi),化熱成膿,從而導致骨質(zhì)受到破壞。

骨髓炎在保守治療無效后,應及時進行手術治療。

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