現在的人們工作壓力特別的大，明星也不例外，那么他們都是如何緩解壓力的呢？下面小編推薦港臺明星減壓秘方，快去看看了解下吧！

港臺明星的中藥減壓秘方

明星藝人的工作壓力大，生活沒有規律，所以經常會出現這樣那樣的“毛病”。雖然藝人們的醫療保健條件非常好，但是一些明星還是有自己的養生保健小竅門。

古巨基坦言心臟不好，喝中藥養生茶

古巨基，這位今年香港人氣最旺的歌手一直以工作敬業出名，“入行14年，今年是我工作最忙的一年，也是最累的一年。”古巨基透露今年年初入院檢查，發現心臟一根血管異常，雖無大礙但醫生叮囑必須休息，只是面臨事業的高潮古巨基如何放手休息？

對于每天只睡3小時的古巨基來說，體力透支是難免，但演出時莫名的心臟不適更令人擔心。由于此前有過片場暈倒的病史，古巨基去醫院做了一個徹底的檢查，發現一根血管嵌入心臟，隨著心臟跳動血管受到壓迫而引起不適。醫生告誡不能熬夜、不能喝黑咖啡、不能劇烈運動。“我怎么可能做到？”古巨基無奈地說：“我是一個追求完美的人，工作上一定要做到最好。”古巨基說他的保健醫生建議他喝中藥養生茶，目前他每天都堅持喝，感覺效果不錯。

郭晉安，中藥養生是行家

“后生世仔”郭晉安深明藝人工作壓力大，生活規律顛倒，不好好保養好易“殘”的道理，所以閑時都會煲兩劑清清腸胃。對于中國中草藥始祖“神農氏”和中藥養生，安仔也是侃侃而談。

無線新劇《情牽百子柜》令演員們或自愿或非自愿地對中藥加深了認識，不過原來郭晉安早就有吃中藥的習慣，很多年青年信賴的西藥，他反而很少吃。“其實亞洲人的體質，吃中藥是比較適合的，西藥沒錯是快見效，但同時藥性亦會比較‘散’，所以如果有時間，我都會寧愿吃中藥，而且看中醫也比較便宜呀，哈哈！”他認為，中藥是年代很久遠的中國文化，能夠存在到今天，一定有它的價值。

蕓蕓藥材中，安仔偏愛冬蟲夏草。“平常我會吃中藥清理腸胃，因為我們這行工作無定時，定時‘清理’一下自己會好一點。不過我就比較喜歡冬蟲夏草，因為冬蟲夏草對安定神經很有效，可以使人容易入睡，對于我們藝人生活壓力大是很有用的，我有機會也會介紹給朋友吃，不過就比較難求。不然就是吃杞子，因為杞子對眼睛也是很有幫助的，長時間工作也不會‘眼澀’，放幾粒當茶沖來喝非常方便，一點都不麻煩。”安仔娓娓道來，倒也對中藥有點認識。他笑言，中藥茶有自己買來喝的，也有自己買藥材自己煲。“還是直接買來喝的方便，自己沒時間去煲，現在有種中藥養生的袋泡茶就很好。”

中醫支招 緩解工作壓力

中醫支招一：清茶去火清肺

首先，在飲食上要少吃肉類等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要遠離羊肉、胡椒、大蒜、生蔥、生姜、辣椒、油條等容易上火的食品。平時也不妨吃些青菜、蓮菜、梨、香蕉、蘋果等清淡的蔬菜和水果，以利于減輕上火癥狀。

其次，如果上火癥狀比較嚴重的話，可以服用一些諸如黃連上清丸、三黃片、清肺抑火片等清熱去火的藥物，如果有頭暈、耳鳴癥狀，可以服用知柏地黃丸或杞菊地黃丸。

最后，不妨喝些鐵觀音、毛尖之類的清茶，也有助于避免上火，但不宜喝紅茶?？谇粷兓颊吆脱侍壅呖梢院刃d子茶，個別便秘者不妨將大黃沖水喝，以泄胃腸道之火，但每天服用量不宜超過5克。

中醫支招二：菜粥滋陰補氣

冬天后陽氣逐漸上升，會增加水分的消耗，專家建議大家適當補充一下水分。飲食上不妨多喝粥，以利于恢復胃腸功能，清除胃腸的部分垃圾，有滋陰補氣的作用。

專家介紹說，可以將芹菜切成粒，待米粥煮好后放入，具有清熱涼血、健胃利濕的功效;可將白蘿卜切片或丁，與粳米同煮，具有消食、化痰、止咳的功效;或將山藥與粳米同煮，具有補脾養胃、補肺益腎的功效;也可將百合與粳米同煮，具有清涼、去熱的功效。

辦公室里的工作人員平時用腦比較多，不妨喝些首烏粥。胃腸濕熱明顯、舌苔較厚者可以喝些薏米粥。

總結：以上介紹的這些緩解壓力的方法，效果非常的好，如果你還在被壓力壓得喘不過氣來，趕快試試這些方法吧！