中老年人怎么泡腳養(yǎng)生
2016-07-31 11:52:39 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：泡腳有益老年人的健康。當(dāng)然對(duì)于老年人來說，想要健康當(dāng)然可以泡腳，當(dāng)然也要注意以下注意點(diǎn)。那么對(duì)于中老年人來說，怎么樣泡腳養(yǎng)生呢？
泡腳有益老年人的健康。當(dāng)然對(duì)于老年人來說，想要健康當(dāng)然可以泡腳，當(dāng)然也要注意以下注意點(diǎn)。
俗話說，“老年人要長壽，頭涼腳熱八分飽”。腳是人體的“第二心臟”，很多老年人都喜歡睡前泡泡腳。醫(yī)學(xué)專家介紹，老年人在泡腳的同時(shí)，如果能在熱水中加點(diǎn)中藥，對(duì)某些老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。可是從中醫(yī)角度看，采用中藥泡腳并非千人一方，也須對(duì)癥施用。
此外，老年人泡腳時(shí)除了不要濫加藥物外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.老年人泡腳最好選用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，這樣能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金屬盆和塑料盆，否則藥液的有效成分會(huì)損失一部分。
2.泡腳水的水溫保持在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水。
3.足部皮膚有破損(皮膚干皴破裂的情況除外)時(shí)要暫停中藥泡腳。
4.飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，否則會(huì)影響胃部的血液供給，長此以往可造成老年人營養(yǎng)不良。
5.泡腳時(shí)間不能太長，最多半個(gè)小時(shí)，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，有可能使老年人因腦供血不足而昏厥。
6.泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
7.中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當(dāng)作治病的方法，以免耽誤病情。
