當前位置:首頁 > 母嬰 > 孕婦飲食 > 正文

孕婦早期營養補充哪些

2017-02-08 09:48:59  來源:360常識網   熱度:
導語:孕婦的飲食一向是重中之重,孕婦需要營養全面,膳食要平衡,但是注意也不要補過頭,營養過剩危害也是很大的。孕婦在懷孕初期的時候有些營養

孕婦的飲食一向是重中之重,孕婦需要營養全面,膳食要平衡,但是注意也不要補過頭,營養過剩危害也是很大的。孕婦在懷孕初期的時候有些營養是一定要補充的,其中之一就是鈣,鈣的話很多食物里面都含有,比如說牛奶、黃豆、發財、黑芝麻等等,這個是一定要補充。孩子的骨骼發育少不了這個。還有的就是鐵了,鐵的重要性不言而喻,含鐵的像是蔬菜、肝臟、肉類、五谷類都是要多吃的。

孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段,特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期,胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質,尤其是葉酸、鐵、鋅。

1、維生素A

在孕早期,由于孕激素水平相對較低,加之妊娠反應與嘔吐,使得食欲不振、攝入食物過少,這樣就使得血清維生素A水平下降,可以說,孕早期是妊娠期血清維生素A最為低下的時期。 維生素A對胚胎的心臟發育影響較大,如果嚴重缺乏,嬰兒心臟畸形的風險將增大,先天性心臟病的患病率增高。因而孕早期補充維生素A很關鍵。

2、葉酸

葉酸對細胞分裂與生長、核酸、蛋白質的合成起重要的作用,血中紅細胞的形成也必須有葉酸參與,是人體必須的成分。懷孕早期的婦女尤其需要有足夠的葉酸,才能保證胎兒的正常發育。如果孕早期婦女缺乏葉酸,會影響胎兒大腦和神經系統的正常發育,嚴重者還會導致胎兒脊柱裂或無腦畸形。

還有的就是維生素還有葉酸了,這都是孕婦不可或缺的營養,還有這些的食物孕婦要多吃吃,比如新鮮的蔬菜水果等等。還有的就是碘了,這個予以幫助預防孩子的智力缺陷,所以對于孕婦來說也是不可避免的,所以孕婦也要多吃一些類似海帶之類的含碘食物。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产精品 综合 第五页| 国产亚洲美女精品久久久久| 久久精品国产精品亚洲毛片| 亚洲精品午夜无码电影网| 国产综合成人色产三级高清在线精品发布| 国产成人精品三级麻豆| 国产精品成人99一区无码| 国产午夜精品一区二区三区极品| 亚洲精品456人成在线| 国产99久久精品一区二区| 亚洲av产在线精品亚洲第一站| 91精品国产免费入口| 99re5精品视频在线观看| 日本aⅴ精品中文字幕| 99爱在线精品视频网站| 91精品啪在线观看国产线免费| 九九精品99久久久香蕉| 1024你懂的国产精品| 国产精品一区二区久久| 97人妻无码一区二区精品免费| 任我爽橹在线精品视频| 人妻熟妇乱又伦精品HD| 久久精品免费一区二区喷潮| 热久久综合这里只有精品电影| 日韩精品国产一区| 日韩AV毛片精品久久久| 亚洲情侣偷拍精品| 日产精品一线二线三线京东| 久久精品免费一区二区三区| 无码人妻精品一区二区三| 99久久精品国产片久人| 精品国偷自产在线| 精品无人区麻豆乱码1区2区新区| 精品久久综合一区二区| 午夜三级国产精品理论三级 | 亚洲精品成a人在线观看☆| 精品区2区3区4区产品乱码9| 国产精品一区二区资源| 国产精品污WWW一区二区三区 | 国内精品一线二线三线黄| 久久久国产精品网站|