孕婦能吃發(fā)酵酸奶嗎
酸奶中的維生素含量很豐富，對(duì)孕婦的身體能夠起到很好的調(diào)節(jié)效果，另外也能增加身體免疫力，對(duì)孕期反應(yīng)過(guò)大、挑食等情況都有一定的調(diào)養(yǎng)效果，尤其是對(duì)腸胃消化不良，精神情緒不佳等都有很好的保健效果，是孕期比較好的保健食品，孕期的婦女是可以吃酸奶的。
孕婦是可以適當(dāng)喝發(fā)酵的酸牛奶的，酸牛奶適當(dāng)服用具有增加正常菌群的作用，有利于人體健康，適當(dāng)可以增加維生素及微量元素，都有一定效果的。在平時(shí)需注意每次不能喝過(guò)多，過(guò)多飲用后容易引起了人體的腹痛。
酸奶中含有大量的鈣、蛋白質(zhì)及微量元素，可以補(bǔ)充孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需求，同時(shí)其含有大量的乳酸桿菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群環(huán)境，有利于潤(rùn)腸通便，增強(qiáng)胃腸消化吸收功能.
發(fā)酵的酸奶一般孕婦都能吃的，酸奶是鮮奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說(shuō)明胃酸多，這時(shí)就不宜喝酸奶了，可以根據(jù)自己的胃口來(lái)喝，注意營(yíng)養(yǎng)均衡就行了。
酸奶對(duì)身體有著良好的調(diào)養(yǎng)效果，能夠促進(jìn)消化，補(bǔ)充維生素，減少胃部疾病等，具有很好的預(yù)防和保健效果。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的食物，尤其是對(duì)于腸胃不好，出現(xiàn)一些孕期表現(xiàn)的情況都具有很好的調(diào)養(yǎng)效果，因此來(lái)說(shuō)早孕是能吃酸奶的。
