孕婦空腹能吃酸奶嗎
2017-02-08 09:42:49 來源：360常識網
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導語：早餐后兩小時再吃酸奶是很好的，一方面能夠促進對食物的消化，更有利腸胃對有營養(yǎng)物質的吸收，對于身體的營養(yǎng)與保健效果最好，另外嬰兒還是
早餐后兩小時再吃酸奶是很好的，一方面能夠促進對食物的消化，更有利腸胃對有營養(yǎng)物質的吸收，對于身體的營養(yǎng)與保健效果最好，另外嬰兒還是要少喝配好的，這是因為嬰兒的身體發(fā)育還不完善，酸奶的成分容易對腸胃起到不良的刺激，因此來說，空腹吃酸奶對身體健康是不利的。
建議最好不要空腹喝，因為空腹喝酸奶對胃對腸道影響很大，不僅傷胃而且也有礙酸奶的營養(yǎng)吸收，胃不好的人本來就不怎么適宜喝酸奶的更加不能空腹喝，而且普通人都不建議空腹喝，更不用說孕婦了，空腹喝酸奶容易影響胃酸分泌，打亂了胃部酸堿度。
酸奶的作用是通過促進腸道及胃部的蠕動從而達到促消化的效果。對于正餐過后的消化有很好的促進作用。但是早晨起來空腹則不適宜食用乳制品，過度的腸道蠕動會造成腹瀉。所以建議不要空腹食用牛奶或酸奶。
一般建議可以早上起床空腹喝500ML蜂蜜水，既排毒又養(yǎng)胃，然后吃些淀粉類的東西，比如饅頭，餅干，面包之類的。然后再喝酸奶這樣最好。或者晚上飯后睡覺前喝，第二天排便效果會很好。
酸奶具有很高的營養(yǎng)價值，能夠起到補充營養(yǎng)、促進消化的效果，但是在清晨如果是空腹的情況還是不宜吃酸奶的，這是因為空腹的時候腸胃中的酸堿度不良，這時候喝酸奶一方面不利于營養(yǎng)吸收，同時也會導致對腸胃的刺激。
