孕期開胃菜有哪些？
2017-02-08 09:42:17 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：不少剛懷孕的準媽媽都處在懷孕的驚喜當(dāng)中。懷孕讓許多孕婦沒胃口不想吃東西，而且還會行動不便，懷孕的時候要尤其注意不要讓自己著涼，還有
不少剛懷孕的準媽媽都處在懷孕的驚喜當(dāng)中。懷孕讓許多孕婦沒胃口不想吃東西，而且還會行動不便，懷孕的時候要尤其注意不要讓自己著涼，還有不要吃辛辣和油膩的食物，這些食物對胎兒的發(fā)育有影響，今天小編就教大家做一些對孕婦有好處的開胃菜。下面是小編搜羅的一些資料，讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
1、香椿芽拌豆腐
香椿芽洗凈用開水燙一下切成細末；豆腐切丁，用沸水焯熟，碾碎，再加入香椿芽末、鹽、香油拌勻即成。
2、小西紅柿豆腐
豆腐切成塊用沸水焯熟取出，搗成泥狀。西紅柿切成碎塊和豆腐一起拌勻，放入鹽、香油拌勻即可。
3、小蔥拌豆腐
南豆腐切成塊；小蔥切成段，將豆腐丁和小蔥段放在碗內(nèi)，淋入鹽水(將鹽放入少許涼開水中化開調(diào)勻，加香油拌勻即可，愛吃辣的可以滴點辣椒油進去)。
4、咸蛋拌豆腐
豆腐切成小方丁，用沸水焯熟取出。咸鴨蛋搗碎，加香油、蒜泥拌勻即成。
5、涼拌藕
蓮藕洗凈去皮，切成片，在沸水中焯一下。在藕片上放入蔥花、姜絲、蒜片，加入醬油、鹽、拌勻即可。
6、涼拌土豆絲
土豆去皮洗凈切成絲。在沸水中焯熟，撈出浸入冷水中，涼后將土豆絲撈出，加入糖、醋、鹽、蔥花；鍋內(nèi)放少許油，將花椒放入，小火炸出花椒香味，再將花椒揀出，將油直接倒在土豆絲上拌勻即可。
7、酸甜藕片
藕切片，在沸水中焯熟，裝盤，將糖、醋、鹽、香油灑在藕片上拌勻即可。
胃口不好的孕婦不妨試試上面的菜。孕婦平時一定要注意個人的衛(wèi)生，少喝濃茶和咖啡之類的東西，要多出去走走曬曬太陽，這樣對胎兒有好處。還有懷孕的時候盡量穿寬松點的衣服，因為太緊的衣服很容易造成流產(chǎn)，平時要多注意休息切勿疲勞。
