懷孕喝烏雞湯好的嗎？
2017-02-08 09:40:30 來源：360常識網
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導語：女性在懷孕期間，當然都是非常注意自己的身體的，尤其是飲食方面，肯定都會經常吃一些有營養(yǎng)的食物，尤其是要補充蛋白質和維生素，各種氨基
女性在懷孕期間，當然都是非常注意自己的身體的，尤其是飲食方面，肯定都會經常吃一些有營養(yǎng)的食物，尤其是要補充蛋白質和維生素，各種氨基酸微量元素，都應該要補充，很多人在懷孕期間會喝一些雞湯，尤其是烏雞湯，但是很多人都有疑問，孕婦能夠喝烏雞湯的嗎？
烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高于普通雞。
烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養(yǎng)價值極高的滋補品，被人們稱烏雞是“黑了心的寶貝”；所以，烏雞是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
烏雞對孕婦及胎兒很有益處，一般烏雞都是燉湯，吃清燉烏雞湯最有利于身體吸收烏雞的營養(yǎng)。烏雞雖是補益佳品，但多食能生痰助火，生熱動風，故體肥及邪氣亢盛，邪毒未清和患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用，同時還應忌辛辣油膩及煙酒等。
平常女性最宜食之調經活血，孕產婦體虛者則可食之補氣養(yǎng)血。而且烏雞也比較好做，肉質細嫩，煲湯味道鮮美，口感極佳。
平時適當地多吃一些這樣有營養(yǎng)的食物不僅能夠補充身體所需的能量，而且能夠滋陰補血，尤其是對女性而言，孕婦在懷孕期間還應該要注意，不要過于激烈運動，但是適當的散散步之類的有氧運動還是有必要的，能夠幫助順產。
