孕婦能吃八寶粥嗎？孕婦營養(yǎng)粥的做法

八寶粥美味可口，那孕婦能吃八寶粥嗎？可少量吃，但不建議孕婦食用，因為孕婦需要大量的營養(yǎng)，但是八寶粥經(jīng)過處理并且會用到防腐劑等物質(zhì)，其營養(yǎng)成份會大量流失。如果孕婦嘴饞，可以自己熬制八寶粥來吃，這樣更健康。

孕婦能吃八寶粥嗎？孕婦營養(yǎng)粥的做法

孕婦能吃八寶粥嗎

八寶粥孕婦可以少量食用罐裝八寶粥，并不建議經(jīng)常食用，如果孕婦想吃八寶粥，可以自行制作八寶粥，不過盡量少添加桂圓、薏米等不適合孕期食用的原料。

在孕期，其實沒有什么是絕對忌口的只要是適量的吃就不要緊的?，F(xiàn)在市面上也有出現(xiàn)罐裝的八寶粥，專家建議盡量不要食用罐裝的八寶粥，孕婦常吃八寶粥的影響：

1、罐裝八寶粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的風險，影響孕期母嬰安全。

2、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等的添加物，這些添加物可能會對孕期胎兒發(fā)育造成不利的影響，因此，不建議孕婦食用。

如果實在想用八寶粥解饞，不妨可以參照一些孕婦可以食用的一些營養(yǎng)食材，自己做一碗“八寶粥”。為了自己和胎兒的健康，孕媽媽還需在孕期飲食上多加留意。

孕婦營養(yǎng)粥的做法

粥是特別適合孕婦的食物。由于懷著寶寶的緣故，孕媽咪腸胃功能比較弱，而在妊娠初期一般反應(yīng)比較大，不想吃東西，惡心、嘔吐，這是喝粥是比較不錯的選擇。但為孕婦熬粥要注意水不要放得太多，否則會引起胃酸過多。因為熬煮的時間長，粥里的營養(yǎng)物質(zhì)析出充分，所以粥不僅營養(yǎng)豐富，而且容易吸收。

鮮滑魚片粥的做法

材料：優(yōu)質(zhì)粳米、草魚凈肉各100g，豬肉200g，腐竹40g，味精1g，精鹽、姜絲、蔥、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0、5g，麻油20g。

步驟：

1、豬骨洗凈敲碎。

2、腐竹用溫水泡軟。

3、粳米淘洗干凈。

4、將豬骨、粳米、腐竹放入砂鍋，加水（約1500g），先用大火燒開，改用小火慢熬1個半小時前后，放入鹽（3g），味精（0.5g），調(diào)好味，揀出豬骨。

5、草魚（或鯇魚）洗凈，斜刀切成大片，厚以0、3cm為宜，用鹽、太白粉、姜絲、麻油拌勻，倒入滾開的粥內(nèi)輕輕撥散，待粥再滾起，端離火位，用碗盛起，撒上胡椒粉、麻油即可食用。

鯉魚粥的做法

材料：鯉魚300克,糯米50克，鹽、大蔥、姜、香油適量。

步驟：

1、將鯉魚刮洗干凈，煮湯待用。

2、將糯米50克同放入鯉魚湯中煮成稀粥，加少許油、鹽、蔥、姜調(diào)味即可。