孕婦貧血應(yīng)吃點(diǎn)什么食物
2017-02-07 22:49:57 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們知道貧血是一種比較麻煩的疾病，貧血雖然不會(huì)直接威脅到我們的生命，但是貧血會(huì)給我們的身體健康帶來了多方面的麻煩，所以大家還是有必
我們知道貧血是一種比較麻煩的疾病，貧血雖然不會(huì)直接威脅到我們的生命，但是貧血會(huì)給我們的身體健康帶來了多方面的麻煩，所以大家還是有必要多了解一些關(guān)于貧血的知識才行，一旦出現(xiàn)了貧血的癥狀，我們要及時(shí)去調(diào)理，下文我們就來給大家介紹一下孕婦貧血應(yīng)吃點(diǎn)什么食物。
1、多吃瓜果
雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。
2、堅(jiān)持服用葉酸
準(zhǔn)備懷孕什么時(shí)候補(bǔ)葉酸好？葉酸作為一種能預(yù)防胎寶貝神經(jīng)管畸形的維生素，已經(jīng)在孕媽咪中得到了較廣泛的應(yīng)用。其實(shí)，葉酸還參與紅細(xì)胞合成，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸也有利于預(yù)防貧血。
3、口服鐵劑
對于中度以上貧血，除改善營養(yǎng)外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
一些孕媽咪擔(dān)心肚里的寶貝，對任何藥物都心存疑慮。對于鐵劑孕媽咪盡可放心，只要遵醫(yī)囑規(guī)范服用，對胎寶貝只有好處沒有危害。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是貧血了，我們知道貧血對于孕婦的危害性很大，所以孕婦要重視這種癥狀，上文為我們詳細(xì)介紹了孕婦貧血應(yīng)吃點(diǎn)什么食物。
