孕婦貧血應吃哪些食物才好
2017-02-07 22:50:01 來源：360常識網
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導語：孕婦貧血是一種常見的癥狀，我們知道孕婦貧血的危害性是很大的，貧血不但容易影響到患者的消化系統而且也會影響到患者的神經系統，貧血的出
孕婦貧血是一種常見的癥狀，我們知道孕婦貧血的危害性是很大的，貧血不但容易影響到患者的消化系統而且也會影響到患者的神經系統，貧血的出現會導致患者出現食欲不振和頭暈等癥狀，所以孕婦應該做好對于貧血的預防工作才行，下文我們給大家介紹一下孕婦貧血應吃哪些食物才好。
1、多吃含鐵豐富的食物
鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質，一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
2、食物要多樣化
經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。還可于三餐間補充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。
3、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎兒發育增快，只要孕婦每周體重增加不超過1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結合，以免過食油膩東西傷及脾胃。
4、在醫生指導下服用鐵劑
對某些孕婦來說，孕期單單從飲食中攝取鐵質，有時還不能滿足身體的需要，對于有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。
在上面的文章里面我們介紹了孕婦比較容易出現的一種癥狀，那就是貧血了，我們知道貧血的危害性很大，貧血的出現容易給孕婦的身體造成多方面的危害，上文為我們詳細介紹了孕婦貧血應吃哪些食物才好。
