男人吃什么蔬菜最能補(bǔ)腎壯陽(yáng)

2017-05-13 09:54:09　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于男性朋友來說，想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)的話，在平時(shí)就要找準(zhǔn)可補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。在不同的食物類型中，其補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物也是不同的，那么，男人吃什

對(duì)于男性朋友來說，想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)的話，在平時(shí)就要找準(zhǔn)可補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。在不同的食物類型中，其補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物也是不同的，那么，男人吃什么蔬菜最能補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？

一、西蘭花

這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手，每年全球有68萬(wàn)人不幸患上，有22萬(wàn)人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告，近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

二、番茄

“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。

三、菠菜

此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對(duì)于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男|性|性|生活質(zhì)量。