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身上這處不好難怪常年生病

2017-05-12 21:37:38  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:中醫(yī)一向強調(diào)“養(yǎng)生以脾胃為先”,脾胃是我們身體的基礎(chǔ)和軸心,重要性不言而喻,而夏季正是養(yǎng)脾胃的好時機。 脾胃不好的7個典型癥狀 脾胃

中醫(yī)一向強調(diào)“養(yǎng)生以脾胃為先”,脾胃是我們身體的基礎(chǔ)和軸心,重要性不言而喻,而夏季正是養(yǎng)脾胃的好時機。

脾胃不好的7個典型癥狀

脾胃不好一般有七個典型癥狀:1、睡覺時流口水;2、臉色黃;3、睡眠質(zhì)量不高;4、經(jīng)常便秘;5、鼻頭暗淡;6、口唇淡而干燥;7、精神狀態(tài)不好。

如果有以上2~3個癥狀,一般都是脾胃不好。

脾胃有“四怕”,需遠(yuǎn)離

1、胃怕“冷”

有句老話說“十人九胃,十胃九寒”,意思是10個人里有9個人患胃病,而10個胃病患者中有9個是因為寒導(dǎo)致的。所以防寒保暖,才能保護(hù)好脾胃。

若是已經(jīng)有胃寒癥狀,如胃痛、留口水、想嘔吐、嘴巴淡、愛吃熱的、消化不好等,可早晚喝一杯丁香葉茶,效果極佳,尤其是長白山丁香葉茶,味道最為純正。

2、脾怕“濕”

五運六氣中,在天為濕,在地為土,在人為脾,故脾主濕。脾最怕濕氣,最容易受濕氣的損傷侵害,因為脾屬陰。如果脾被濕邪困住,脾氣不升,胃氣難降,脾胃就會出現(xiàn)問題。

如果有大便不成形、舌苔厚膩、臉和四肢浮腫、頭暈身子沉、小肚子突出等癥狀,說明體內(nèi)濕氣重,要及時祛濕,才能養(yǎng)好脾胃,推薦買點赤小豆薏仁茶,早晚一杯,健脾祛濕效果非常好。

3、脾怕“甜”

吃得太甜易傷脾,因為太甜的東西,尤其是非常甜的糖水,會讓體內(nèi)產(chǎn)生大量的濕氣,而上面剛講過,脾是怕濕的,所以想養(yǎng)脾胃,

也要少吃甜食。

4、胃怕“撐”

吃七分飽是最健康的,如果不習(xí)慣,也別吃得太撐,否則時間久了,很容易傷胃。

另外,要養(yǎng)脾胃,平時要多吃蔬果、多運動、心態(tài)好,都利于脾胃的調(diào)養(yǎng)。

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