常被這病糾纏的人竟都能長壽
在“美國過敏、氣喘與免疫學(xué)院2014年會”上公布的一項新研究顯示，被過敏長期困擾的人，壽命可能更長。
新研究負責人、洛杉磯凱澤醫(yī)學(xué)中心過敏與臨床免疫科醫(yī)師安吉麗娜表示，過敏性鼻炎患者不僅心臟病發(fā)作風險較低，中風風險降低，更引人注目的是，他們的各種死亡風險都會降低。
為了研究這個議題，研究者檢索了南加州病患的數(shù)據(jù)庫，包括109，229名過敏性鼻炎患者以及109，229名無過敏性鼻炎者；這些人的年紀、性別與種族相仿。此后，研究者確認了這些人中從1995年1月1日至2012年12月31日之間的心血管和腦血管事件發(fā)生率和各種原因的死亡率。
在排除了糖尿病、高血壓、癌癥、自身免疫疾病、腎臟病、血脂異常、抽煙、肥胖等因素后，結(jié)果顯示，相較于無過敏性鼻炎者，過敏性鼻炎患者的急性心肌梗塞風險低了25%，腦血管事件風險低了19%，各種原因死亡率風險低了49%。
研究者認為，過敏性鼻炎患者的免疫系統(tǒng)即使在非必要時，也保持過度警覺、積極地對抗疾病及引起的相關(guān)癥狀，這一本能反應(yīng)也許就是他們長壽的主要原因。
延伸閱讀：如何預(yù)防過敏？
1、避免暴露于過敏原。遠離過敏原是減少過敏的第一要件。絕大部分的過敏起因于塵埃，徹底防塵是避免過敏的首要關(guān)鍵，尤其是臥室，你可以定期以熱水清洗床單、枕套、被套，衣服先用熱水燙過;常清洗空調(diào)過濾網(wǎng);用濕布徹底清理床鋪，避免堆積灰塵;避免成疊堆起書本、文件等。
消除室內(nèi)霉菌也是重點，根本辦法是徹底處理居室的滲漏水問題，并降低濕度。除了利用除濕機降低濕度，也可在出太陽時，打開門窗，保持通風。另外，也可以用消毒液殺菌。另外，有過敏的人最好不要養(yǎng)寵物。
2、正確飲食。盡量少吃加工過或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。確認你吃的食物里是不是富含可以降低過敏概率的下列營養(yǎng)素：omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(zhì)(包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色蔬菜中有胡蘿卜素)。另外，過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發(fā)過敏。
3、喝足夠的水。當你體內(nèi)的水分不足時，呼吸系統(tǒng)和胃腸道黏膜的細胞會收縮，造成細胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質(zhì)可趁機穿透細胞，并引起過敏反應(yīng)。
4、適度運動。適度的運動可以激活你的免疫細胞，提高免疫力。醫(yī)學(xué)專家建議多游泳。游泳可以訓(xùn)練你適應(yīng)冷水、溫度與濕度;另一方面，也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏疾病。
