隨著大家生活和工作節奏的不斷加快，現代人越來越喜歡喝咖啡，我們都知道，咖啡是具有一定的提神醒腦作用，但是多喝無益需適量。那么對于那些愛喝咖啡的人來說必須要了解的喝咖啡的利弊有哪些呢？下面讓我們一起來了解下這些生活小妙招吧。

現如今，咖啡對于我們中國人來講早就已經不是什么新鮮的玩意兒了，城市里面到處可以找到咖啡廳、超市里、自動售貨機里，總有人不忘挑上一瓶罐裝咖啡;

白領們更免不了在工作時間用咖啡提神。有關咖啡的研究也層出不窮，例如：多喝咖啡有助于防止男性掉頭發，攝入過量咖啡會使膚色變暗，早晨喝咖啡還會讓心跳加速等等。

咖啡還有8大功效

1可能很多人都知道，喝咖啡是具有消除疲勞，活躍大腦的功效。

2.預防癌癥：降低腸癌、直腸癌的危險。

3.去除口腔異味：可以消除蒜味。

4.促進血液循環：對于那些心臟健康的人來講，喝咖啡能夠提高心臟的機能，使血液適度的擴張。

5.快速通便：其通便效果只有在早晨飲用時才有效，其他時間飲用效果不大。

6.治療偏頭痛：治偏頭痛，最好是有前兆即喝。

7.抑制氣喘：由于刺激交感神經，可以抑制副交感神經的興奮而引起的氣喘。

8.減少膽固醇：咖啡因能刺激膽囊收縮，減少膽囊內容易形成膽結石的膽固醇

咖啡除了可以喝之外，在生活中還有以下5個妙用：

1.去除家具刮痕

深色家具有了刮痕，可利用咖啡粉在刮傷處擦一下，干了后再用濕布擦拭干凈，然后再按照同樣的方法涂抹一次即可。這樣處理完，刮痕就不那么醒目了。

2.燒兔肉

在燒兔肉時，加3湯匙很濃的咖啡，可使菜的味道更鮮美。

3.清潔水池

將咖啡渣倒進洗碗池中，用水將其沖走，可以除去排水管道中的臭氣和油膩。

4.除焦臭味

容器中如果有焦臭味，可以用咖啡渣擦除后清洗。

5.使牛奶香味更濃郁

將咖啡加好糖和水，倒在冰盒中放入冰箱，制作的咖啡冰塊放入冷奶或熱奶中，會使牛奶香味濃郁。

咖啡其實也是一把雙刃劍

“我們通常喝的一杯咖啡中，咖啡因含量約在50毫克左右。由于咖啡因具有強心利尿作用，喝后可使人精神振奮、大腦活動能力提高。”但要注意的是，具有保健功效的咖啡僅僅是現磨普通咖啡，速溶咖啡和各種低因咖啡并沒有這些功效。“當然，喝得過量也確實會對身體造成不良影響。尤其對于本就缺鈣的中國人來說，常喝咖啡應注意同時補鈣。”

喝咖啡的好處和壞處

喝咖啡的好處

1咖啡含有一定的營養成分

咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。

2咖啡對皮膚有益處

使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3咖啡可以促進代謝機能

活絡消化器官

4咖啡有解酒的功能

酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

壞處

1咖啡可增加患心臟病的危險

2造成神經過敏，對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

3咖啡可導致血壓升高。促使血管壁收縮。

4誘發骨質疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。

5咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。

6咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進)，失眠和心悸。

7咖啡因還會降低婦女受孕的機會，增加流產的風險，阻緩胎兒的發育。

結語：通過對上文的閱讀，大家是不是已經對喝咖啡的好處和壞處都有所了解了呢？小編在這里還要提醒大家，咖啡雖然是我們公認的提神醒腦飲品，但是多喝無益，所以經常熬夜的朋友們還是盡量少喝咖啡，適當調整好自己的睡眠才是硬道理。