睡覺的時(shí)候突然抖腳是怎么一回事
很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，就是在睡覺的時(shí)候會(huì)突然抖腳，對于這種抖腳的現(xiàn)象，很多人心中肯定會(huì)有疑惑。那么這種抖腳的現(xiàn)象正常嗎。其實(shí)造成睡覺的時(shí)候抖腳都是有原因的，一般來說，原因有兩種，比較常見的一種就是由于大家睡眠不穩(wěn)定造成的。有的時(shí)候是因?yàn)殡娊赓|(zhì)失衡引起的。
你有過睡覺的時(shí)候腳會(huì)突然抖動(dòng)一下的經(jīng)驗(yàn)嗎？這主要有兩種可能，第一種是不寧腿癥候群，第二種可能是因?yàn)樗卟环€(wěn)定而造成夜間肌抽躍。
為什么睡覺時(shí)腳會(huì)抖一下？ 醫(yī)師來解惑
不寧腿癥候群容易在睡著前或睡眠中發(fā)生;癥狀是腳會(huì)一直亂動(dòng)不知道要擺哪里，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是，不寧腿不影響身體健康，但是若情況嚴(yán)重。
睡覺時(shí)影響到另一半的睡眠質(zhì)量，可以就醫(yī)使用藥物控制癥狀，在睡前服用一顆多巴胺促進(jìn)劑(Dopamine Agonists)即有不錯(cuò)的效果，但目前尚無根治之道。
另一種原因是因?yàn)樗哔|(zhì)量不佳造成，睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠，如果壓力大或是緊張時(shí)，沒進(jìn)入到深層睡眠，就會(huì)增加造成夜間肌抽躍的機(jī)率。
睡覺時(shí)會(huì)突然抖一下，而非連續(xù)抖動(dòng)，夜間肌抽躍屬于良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥;但若是白天也抽動(dòng)或是頻率很高，這種是有問題的，需要就醫(yī)檢查，以藥物治療。若是因睡眠質(zhì)量不佳所造成的夜間肌抽躍的民眾，平日要多放松，可以去運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅。
通過上面的講解大家可以看出如果是偶然出現(xiàn)的夜間睡覺的時(shí)候抖腳是非常正常的一種現(xiàn)象。但是如果大家出現(xiàn)的頻率很高的時(shí)候就要引起注意，任何一種很頻繁的反常的生理現(xiàn)象都要引起大家足夠的重視。但是大家也要注意的是在任何時(shí)候一定要放松心情。
