寶寶晚上睡覺為什么愛踢掉被子？找準(zhǔn)寶寶踢被原因，對癥下藥，寶寶可以安穩(wěn)睡覺，小肚肚自然不會受涼了。

1.睡前玩得太興奮

正處于發(fā)育過程的寶寶神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，若睡覺前神經(jīng)受到干擾，容易產(chǎn)生泛化現(xiàn)象，腦皮質(zhì)的個別區(qū)域還處于興奮狀態(tài)的話，寶寶就容易踢被子啦。

對策：消除讓寶寶睡前興奮的因素。睡覺前最好不要和寶寶玩太興奮的游戲，不要過分逗引寶寶，更不要嚇唬寶寶，劇情刺激的動畫片也不建議給寶寶看。此外，白天寶寶也不要讓他過于疲勞的玩。

2.睡前吃的太油膩

如果寶寶晚飯時蛋白質(zhì)吃得過多，食物太膩太油，就會加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓寶寶感覺不舒服，寶寶就睡不安穩(wěn)了，會不斷翻身。

對策：調(diào)整睡前食譜，盡量不要讓寶寶進(jìn)食過多蛋白質(zhì)以及太過油膩的食物。

3.被子太厚或穿衣睡覺

寶寶睡覺時如果給他穿太多衣服或蓋太厚的被子，就會容易悶熱、出汗，寶寶就會踢被子了，此外，環(huán)境不舒適也會導(dǎo)致寶寶踢被子。

對策：幫寶寶減少睡眠負(fù)擔(dān)。首先，寶寶睡覺時穿的衣服最好是柔軟性好、透氣性好、吸汗性好的布料，也不要穿太多衣服，被子不要蓋得太厚。

4.寶寶生病了

感染蟯蟲、佝僂病和貧血都會影響寶寶睡眠，寶寶容易踢被子。蟯蟲是口腔吃入蟲卵所引起，這是一種約1厘米左右長的白色蠕蟲，會在肛門附近出現(xiàn)、產(chǎn)卵，使得寶寶肛門發(fā)癢，而無法好好睡覺。而當(dāng)寶寶有佝僂病或貧血時，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能就不穩(wěn)定，容易出汗，煩躁和睡眠不安。

對策：寶寶定期體檢不可少，若是寶寶有病癥及時就醫(yī)，配合醫(yī)生進(jìn)行治療！

5.感覺統(tǒng)合失調(diào)

愛踢被子的寶寶若若同時伴有壞脾氣、適應(yīng)性差、多動、生活無規(guī)律等特點(diǎn)，那寶寶踢被子有可能是感覺統(tǒng)合失調(diào)，即大腦對睡眠和被子的感覺不準(zhǔn)導(dǎo)致的。

對策：可讓寶寶做一些有效的心智運(yùn)動來調(diào)整大腦感覺，比如睡覺前讓寶寶做15-20分鐘的爬地推球運(yùn)動，再讓寶寶按照單足跳、兩足交替跳、雙足橫向直向跳等方式訓(xùn)練，也做20分鐘左右。這樣長期堅(jiān)持下來，媽媽就會發(fā)現(xiàn)寶寶踢被子的次數(shù)少了，壞脾氣和多動癥也緩解了，生活變得有規(guī)律了。

如果消除了以上不利因素后，寶寶還是會踢被子，那可以試試以下這些方法：

1.用被夾夾住被子讓寶寶踢不動，但要給寶寶留一定空間，免得寶寶因?yàn)闆]法翻身而睡不舒服;

2.給寶寶準(zhǔn)備一個睡袋，注意用小護(hù)墊包住拉鏈以免夾傷寶寶哦;

3.露出小腳丫，把小腳丫露在外面，通常能減少寶寶踢被子的次數(shù)，如果怕寶寶冷可以在睡覺的時候穿上柔軟透氣的襪子。