月經期間吃什么好減肥
2017-03-13 08:55:37 來源：360常識網
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導語：月經期間吃什么好減肥，其實水果的效果最好，比如說香橙還有榴蓮等等都是很好的選擇，同時注意不要吃太涼的水果，可以把這些水果打成果汁來吃。
有的女性想趁著月經的時間減肥，月經期間吃什么好減肥呢，其實水果是個很不錯的選擇。很多人都知道如果在月經期間吃一些水果的話，那么對于減肥來說有事半功倍的效果。一起來了解一下。
橙子
橙子當中含有很多的纖維，而且還含有很多的糖分，其實是可以代替正餐的。我們知道其實在月經期間多吃甜食是很有好處的，而且根本不會長胖。橙子當中含有很多的纖維素，可以幫助身體排便而且能夠減輕體內積累的毒素。
所以在月經期間吃橙子，可以幫助你的身體變得健康，還能夠幫助你變瘦。
榴蓮
榴蓮的氣味兒是非常難聞的，但是很多人確實十分愛吃的，因為榴蓮的營養成分其實非常高，常常被用來作為病人以及產婦的補品。因為榴蓮當中的淀粉是非常豐富的，而且脂肪的含量非常低。女性朋友如果要減肥的話，其實可以直接把榴蓮作為早餐或者說晚餐，會有不錯的減肥的效果。
當然榴蓮還有一個非常好的好處，那就是可以幫助女性緩解痛經。
番石榴
番石榴可能很多人見過但是沒有吃過這種水果。番石榴當中含有豐富的膳食纖維，容易讓人產生已經吃飽的感覺，也是減肥者的一個福音。
番石榴同時可以幫助身體避免儲存大量的脂肪，促進身體當中的新陳代謝。
月經期間吃什么好減肥，其實可以做的選擇很多，建議大家主要選擇水果。除了上面我們推薦的幾種水果之外，其實還有無花果以及草莓等等水果可以作為選擇。但是女性朋友需要注意的是，在月經期間不要吃太涼的水果，所以可以選擇果汁來吃。不管是上述的哪一種水果，都可以用來做成果汁食用。多吃水果，讓你輕松減肥的同時還能夠緩解痛經。
