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嬰兒油“打”PP 趕走臀部贅肉

2016-03-16 11:26:30  來源:360常識網   熱度:
導語:然后有秩序地由下往上拍打,大約打五至七分鐘左右。但切記不要在飯飽后一個小時內拍打。拍打后要做一套后抬腿的動作。方法是雙手肘及雙膝靠在地面,右腳保持九十度角。

臀部豐滿挺翹自然性感,可是如果豐滿過了頭就影響美觀了,看著滿是脂肪的臀部你是否在發愁?不妨試試“打”的方法,此法不僅可以增加血液循環,而且能促進新陳代謝,達到修整臀態的目標。

1、首先在臀部涂上一層嬰兒油。

2、然后有秩序地由下往上拍打,大約打五至七分鐘左右。但切記不要在飯飽后一個小時內拍打。

3、拍打后要做一套后抬腿的動作。方法是雙手肘及雙膝靠在地面,右腳保持九十度角。

4、屈曲右腳,向上抬,靜止3秒,然后放下。

5、重復做10至20次。

6、之后用左腳重復以前的動作。

提醒你:這套動作不僅有助于燃燒臀部脂肪,并可收縮大腿肌肉,使你的雙腿更苗條,擁有驕人的身材。

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