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多吃豆腐讓臀部圓潤挺翹

2016-03-16 11:24:40  來源:360常識網   熱度:
導語:豆腐的烹制方法可謂多種多樣,可以涼拌、紅燒、燉煮等,花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮,除了傳統的豆漿、豆腐腦、豆腐干等,現在更有豆腐新新類的出臺。

你可能不知道,臀部是身材的隱形敵人。

如果你的臀部豐挺、結實,就自然會彰顯出你腰部纖細的線條,與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。

臀部的圓翹,自然會帶動身材曲線的窈窕。

如果你的臀部松垮無彈性,那么腰部以下則會美感盡失,下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。

所以,千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的身材曲線。

朝九晚五的上班族,因久坐辦公室不常運動,脂肪漸漸累積在下半身,這樣容易造成臀部下垂。

而真正造成臀部下垂的最重要誘因,還是我們日常生活中不合理的飲食。要知道,若攝取了過多的動物性脂肪,就很容易在下半身囤積,進一步造成臀部。既然找到了臀部下垂的原因,就讓我們先從一日三餐著手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物。

例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。

豆腐是東方菜肴中的常客,它的蛋白質含量頗高,而熱量卻很低,且又不含膽固醇。你知道嗎?用硫酸鈣制成的豆腐還含有大量的鈣呢!

豆腐本身沒什么味道,但是很容易吸收其他食物及香料的精華,可以代替肉類或奶酪在菜肴中使用。

豆腐的烹制方法可謂多種多樣,可以涼拌、紅燒、燉煮等,花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮,除了傳統的豆漿、豆腐腦、豆腐干等,現在更有豆腐新新類的出臺,比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。此外,用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

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