?簡(jiǎn)單減肥的最快方法是什么？
提到減肥，相信會(huì)引起不少女性的共鳴。在現(xiàn)在這個(gè)注重外表，講究?jī)?nèi)在美的社會(huì)中，好的身材樣貌會(huì)讓人在某方面取得小小優(yōu)勢(shì)，而減肥，也就成為了廣大女性談話中必不可少的一個(gè)重要話題。不少女性為了追求纖細(xì)的身材，可謂是絞盡腦汁，嘗試各種各樣稀奇古怪的方法，而女性們一直追求的，就是既簡(jiǎn)單又快捷的減肥方法，那么，今天，就為廣大的愛美女性們推薦一種簡(jiǎn)單減肥的最快方法！
早上起床一杯溫開水 加少許鹽 十分鐘后取胡蘿卜三根榨汁一杯 加半勺蜂蜜 半小時(shí)后太子奶一瓶(低脂低糖，245ML) 。中午：胡蘿卜(或蘋果)榨汁一杯加半勺蜂蜜，太子奶一瓶。晚上六點(diǎn)左右：胡蘿卜(或蘋果)榨汁一杯加半勺蜂蜜，太子奶一瓶，其間黃瓜不限量，西紅柿250克以內(nèi)，西瓜鳳梨橘子禁食，其他水果少量。無(wú)糖豆?jié){可喝200ML左右。晚上8-9點(diǎn)左右：下樓散步快走或慢跑一小時(shí)以上，跑步完什么也不能吃，洗澡睡覺。堅(jiān)持到第三天，開始將體內(nèi)殘存宿便排出。堅(jiān)持到第十天，可以進(jìn)食小米粥雞蛋羹玉米粥等流食，飲食逐漸恢復(fù)，但不可暴飲暴食，則體重不會(huì)反彈。其間在第四-七天左右會(huì)出現(xiàn)滯留期，不吃東西，卻不見體重下降.是因?yàn)樾玛惔x變慢，要保持或增加運(yùn)動(dòng)量，則新陳代謝會(huì)保持一定速度，體重便會(huì)繼續(xù)下降。三大瘦身喝法：
1、早餐喝1-2杯輕松瘦下來(lái)
平時(shí)不吃早餐的人，既營(yíng)養(yǎng)又瘦身，還可以治療便秘。
2、晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分鐘-1小時(shí)喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐。但要注意另外2餐的營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡。
3、感覺餓時(shí)喝不會(huì)累積節(jié)食壓力
香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時(shí)候飲用。讓你不用強(qiáng)忍空腹感。而累積過(guò)多減肥壓力。
多數(shù)女性把減肥奉為一生奮斗的事業(yè)，畢竟愛美之心人皆有之，更何況現(xiàn)在這個(gè)看臉看身材的社會(huì)。不過(guò)，凡事都要量力而行，不少本來(lái)身體很勻稱的女性也一天到晚一門心思的想減肥。而且，簡(jiǎn)單減肥的最快方法是有的，但也一定要注意健康二字，不要盲目的為了追求纖細(xì)身材而造成對(duì)身體的傷害，得不償失。
