減肥到底是夏天好還是冬天好呢
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身身材的關(guān)注度越來(lái)越高，因此很多朋友都希望自己到年老的時(shí)候依然能保持勻稱纖細(xì)的身材。可令人感到遺憾的是，很多朋友到了中年就會(huì)出現(xiàn)發(fā)福的現(xiàn)象，這就會(huì)讓她們的身材看起來(lái)非常的臃腫。因此減肥夏天好還是冬天好呢？針對(duì)大家所提出的這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下。
冬季減肥效果比夏季好，其原因主要有兩點(diǎn)：
一是冬季氣溫下降，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多消化吸收功能增強(qiáng)，胃口好，故冬季是人體最易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個(gè)月中控制住體重，則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大大減少。
二是冬季減肥效果最佳，主要得益于環(huán)境氣溫低，以運(yùn)動(dòng)為例，同樣的運(yùn)動(dòng)量在寒冷空氣中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中多得多。
雖然冬季減肥效果好，但是減肥的關(guān)鍵還是在于平時(shí)注意飲食和經(jīng)常保持運(yùn)動(dòng)，其他方面只能說(shuō)是輔助作用。
早上起床時(shí)，將枕頭墊在背后，兩手向后伸直并伸展身體;做仰臥起坐3次;收腹，將雙腿抬起并越過(guò)頭部與地面接觸;手抱頭，兩膝并攏，輪流倒向左右側(cè)，并使膝蓋接觸到床面，兩手不動(dòng)仍緊貼床面。
你向任何一位減肥成功的人問(wèn)起：“每天必做的一件事是什么？”他們一定會(huì)回答：“每日最少喝八杯水！”水能減肥？答案是肯定的！要知道，每天喝足夠的水，能幫助我們的身體維持新陳代謝、排走身體毒素、平衡電解質(zhì)、減少脂肪積聚。最關(guān)鍵的是，多喝水還可以有飽腹感，避免因?yàn)檫^(guò)度饑餓而饑不擇食！
相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對(duì)于減肥夏天好還是冬天好的問(wèn)題，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見(jiàn)解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論。當(dāng)然我還是想再提醒大家的是，其實(shí)減肥的工作會(huì)伴隨我們的一生，所以我們對(duì)于減肥千萬(wàn)不要抱有急功近利的心態(tài)，而要抱有更多堅(jiān)持和耐心。
