3337減肥新方法 2個周期讓你輕松變瘦美人

2017-03-12 14:05:57　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：暴食了的話，趕緊告訴自己不能放棄，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的話就從3天咖啡的第一天重來。

暴食了的話，趕緊告訴自己不能放棄，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的話就從3天咖啡的第一天重來。實在體力不支的妹子可以恢復2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量。

3337減肥法

第一周期：

3天：每天3杯黑咖啡，水不限。

3天：每天蘋果3個，不喝水。

3天：每天3杯黑咖啡，水不限。

7天：每天早一個雞蛋，中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡.晚一根黃瓜。

第二周期：

3天：每天三杯咖啡，水不限。

3天：每天蘋果3個，不喝水。

3天：每天三杯咖啡，水不限。

7天：青菜湯，就是把卷心菜之類的菜放在水里煮一大鍋，出鍋時加點鹽和醋，這個湯是要早晨和中午喝的，煮一大鍋，分兩次喝完，早晨沒時間呢，就喝綠茶或者咖啡。

注意事項：

1、這個狠毒的高效率減肥法就是一種變相的絕食，每天只允許喝不加伴侶的黑咖啡(無糖)。喝不慣的、胃有問題的親可以拿無糖豆漿來代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。

2、咖啡有排水和遺志食欲的效果，口感很苦很酸，在喉嚨那里會有一股臭臭的苦味，讓你沒有吃東西的欲望。

3、以節食手段來減肥的時候，由于吃進去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的癥狀，造成減肥后遺癥。但其實維生素本身并沒有熱量，有的還能幫助熱量代謝，減肥補充維生素，例如維生素B群里的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。

4、暴食了的話，趕緊告訴自己不能放棄，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的話就從3天咖啡的第一天重來。實在體力不支的妹子可以恢復2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量。